Jedz to jedzenie kilka razy i schudnij 11 kilogramów w ciągu 2 tygodni

Po ekscesach świątecznych zawsze szukamy takich rozwiązań, które przynajmniej pomogą nam osiągnąć cele jakie sobie stawiamy jeśli chodzi o zdrowie i wygląd naszego ciała. Dlatego też ta żywność jest pozycjonowana jako jeden z najlepszych sprzymierzeńców w osiągnięciu tego postanowienia, które zwykle powtarza się co nowy rok, jak ma to miejsce w przypadku większości.

Jedzenie, które pomoże Ci schudnąć

Oczywiście, jak każda inna metoda odchudzania, jest ona niezbędna bądź stały i staraj się unikać ekscesów. , mąki i pustych węglowodanów jest niezwykle ważne dla osiągnięcia proponowanego celu.

Bez ceregieli, Pokarmem, który pomoże Ci schudnąć w bardzo krótkim czasie, są jajka. Tak naprawdę w dwa tygodnie można schudnąć nawet 11 kilogramów. Ale z czego się składa? To menu opiera się na spożyciu od dwóch do czterech jajek na twardo dziennie w towarzystwie warzyw i dodatkowo owoców cytrusowych. Te ostatnie należy spożywać w małych ilościach.

W tym sensie przykład, jak zrobić tę dietę w ciągu jednego dnia, składa się z na śniadanie zjedz dwa jajka na twardo, kawę lub herbatę, najlepiej bez cukru i owoc cytrusowy. Następnie na lunch zjedz zieloną sałatę i grillowaną pierś z kurczaka, a na koniec na obiad zjedz kawałek owocu, herbatę i dwie kromki pełnoziarnistego chleba.

Zagadnienia dotyczące diety jajek na twardo

Jajko jest wspaniałe I wbrew temu, w co wielu wierzy, nie jest on odpowiedzialny za podniesienie poziomu cholesterolu, pod warunkiem, że jest wytwarzany z niewielką ilością oleju lub nie zawiera go wcale. Mimo to należy podkreślić, że diety tej nie należy stosować dłużej niż dwa tygodnie ze względu na zbyt niskie zapotrzebowanie kaloryczne. Innymi słowy, przedłużanie tego typu diety o wiele więcej dni niż jest to zalecane jest niebezpieczne dla zdrowia.

Z drugiej strony, jeśli masz jakąkolwiek nietolerancję jaj, nie jest to realna opcja, ani jeśli cierpisz na jakąś konkretną chorobę. Następnie, Najlepiej skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w diecie.

Bez wątpienia dieta jajeczna to świetny sposób na utratę zbędnych kilogramów w rekordowo krótkim czasie. Pamiętaj tylko, żeby nie przedłużać go dłużej niż dwa tygodnie, a potem zadbać o dietę podtrzymującą, by nie odzyskać utraconej wagi. Czy odważysz się to zrobić?

Zapomnij o drogich lekach, ta żywność to prawdziwy cud: ratunek dla trzustki, kości i profilaktyka zawałów serca!

Nasi przodkowie mieli go na stole niemal codziennie. Kasza jaglana (jaso łuskane) to zboże bezglutenowe, co jest jej ogromną zaletą, gdyż mogą ją spożywać osoby cierpiące na celiakię, małe dzieci, osoby starsze, a nawet diabetycy.

To zboże ma także charakter zasadowy, co oznacza, że ​​nie zakwasza organizmu.

Proso to właściwie jądro (wewnątrz pod osłonką) prosa.

Łuska (łuska) prosa jest trudna do strawienia przez organizm ludzki. Dlatego do spożycia wykorzystuje się wyłącznie ziarno prosa, czyli proso.

Wewnątrz prosa, czyli pszenicy, znajdują się małe żółte kuleczki, które mają słodki smak.

To zboże ma wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych i jest wdzięczne „odkurzacz” Ludzkie ciało.

Co zawiera proso (kasza jaglana)?

Pszenica zawiera dużo substancji aktywnych zapewniających dobre i szybkie trawienie.

Błonnik, dobre tłuszcze, minerały i witaminy są gwarancją dobrego zdrowia.

Woda, tłuszcz, białko, węglowodany, potas, fosfor, żelazo, błonnik, wapń, miedź, mangan, magnez, sód, selen, cynk, witaminy B, E, K i kwas foliowy.

Skutki – pszenica i zdrowie

Tak wiele pozytywnych efektów w jednym jedzeniu jest naprawdę godne szacunku.

Warto spożywać kaszę jaglaną lub proso obrane i można je jeść nawet w trakcie odchudzania.

Zwiększa działanie układu odpornościowego

Odtruwa organizm i układ trawienny

Pomoc trzustki

Rozpuszcza kamienie nerkowe i pęcherzyka żółciowego

Poprawia trawienie i opróżnianie

Odkwasza żołądek (kwaśność, zgaga)

Wspomaga tworzenie krwi (anemia, anemia)

Wspomaga (wzmacnia) tkankę kostną (osteoporoza)

Utrzymuje mocne kości, zęby, włosy i paznokcie

Odpowiedni w czasie ciąży zapewni zdrowy rozwój płodu

Tracić na wadze

Proso (kasza jaglana) należy do kategorii o wyższej wartości energetycznej, nie zmienia to jednak faktu, że posiada o wiele więcej właściwości zdrowotnych niż jakikolwiek inny pokarm.

W przypadku utraty wagi zalecam spożywanie produktów pszennych na śniadanie lub obiad i kolację w ciągu dnia, ale tylko wtedy, gdy na śniadanie nie było pszenicy.

Rozpocznie Twoje opróżnianie, trawienie i metabolizm, dzięki czemu wszystko, co przyjmiesz w ciągu dnia, zostanie natychmiast spalone (oczywiście dotyczy to tylko zdrowej i lekkiej żywności).

Chroni serce i układ naczyniowy

pszenica jest doskonałym sprzymierzeńcem serca i naczyń krwionośnych – poprawia ich kondycję, elastyczność oraz zaopatruje układ naczyniowy w substancje niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania.

Jest to także doskonała profilaktyka przed zawałami serca i innymi problemami naczyniowymi.

Na nerki i pęcherzyk żółciowy

Pszenica jest również bardzo potrzebna i korzystna dla tych narządów. Jego regularne spożywanie pomaga rozpuszczać kamienie nerkowe i żółciowe oraz przyczynia się do zdrowego funkcjonowania tych narządów.

Jak przygotować go do codziennego użytku?

Najpierw dokładnie umyj pszenicę.

Następnie spłucz go wrzącą wodą.

Spłucz zimną wodą i pozostaw do odcieknięcia. (Para usuwa gorzki smak).

Następnie ugotuj pszenicę w osolonej wodzie lub mleku.

Po prostu trochę to ugotujjego objętość wzrośnie kilkukrotnie.

Mąkę jako dodatek – użyć 1,5-krotności objętości płynu.

Prawdopodobnie ugotuj 15 minut i gotujemy w garnku pod pokrywką.

Pszenicę skropić oliwą tuż przed jedzeniem, będzie smaczniejsza.

Kasza jaglana jako owsianka – zwiększyć objętość płynu do 3-4 razy. Wymieszaj z nim posiekany pachnący koper włoski.

Owsianka dobrze komponuje się z daniami warzywnymi.

Kuracja oczyszczająca trzustkę w 21 dni

Jeżeli dokuczały Ci już bóle trzustki, wypróbuj ten zabieg regeneracyjny.

Wystarczy, że zamienisz obiad na tę owsiankę (lub inne danie w ciągu dnia) na okres 21 dni.

Potrzebujemy:

200 g pszenicy

2 litry wody

300 g dyni

Trochę masła

Zbliżać się:

Ugotuj pszenicę we wrzącej wodzie.

Zetrzyj dynię na grubej tarce.

Do mąki dodać dynię i gotować do momentu uzyskania konsystencji puree.

Na koniec dodać masło i gotowe.

Wrastający paznokieć to duża uciążliwość. Ale możesz sobie z tym poradzić także w domu

Wrastający paznokieć może być irytującą drobnostką, ale jeśli zaniedbamy jego leczenie, może stać się dużym problemem. Jak sprawić, by wrastający paznokieć nie był jedynie łatwym do wyleczenia drobiazgiem?

Nie lekceważ wrastających paznokci

Najlepiej jeśli uda Ci się zapobiec wrastaniu paznokci. Zapobieganiem może być obcinanie paznokci na płasko i noszenie wygodnych butów z wolnym palcem. Jeśli często nosimy eleganckie buty z wąskim noskiem, dochodzi do ucisku na otaczającą skórę i paznokcie, może to być przyczyną problemu. Może się jednak zdarzyć, że paznokieć wrośnie. Przyczyną może być uraz lub kształt palców i paznokci, na który nie masz wpływu.

Co się stanie, jeśli zignorujesz ten problem?

Jeśli poczujesz dyskomfort w okolicy paznokcia, reaguj natychmiast. Jeśli stan zapalny już wystąpił, okolica paznokcia jest zaczerwieniona i opuchnięta, niestety nie zdążyłeś zareagować. Kiedy obecna jest również ropa lub krew, należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Zdjęcie: Shutterstock

Jak możesz sobie pomóc?

Jeśli utracisz część paznokcia w wyniku jego odłamania lub obcięcia, obszar wokół paznokcia będzie przez pewien czas bolesny. Należy sprawdzić, czy miejsce jest czyste, w okolicy nie ma stanu zapalnego. Spróbuj delikatnie odciągnąć skórkę od paznokcia, a jeśli znajdziesz fragment paznokcia, ostrożnie go usuń. Następnie zdezynfekuj okolice paznokcia. Zalecany jest na przykład roztwór Betadyny, ale wystarczy klasyczna maść jodowa. Należy utrzymywać miejsce w czystości, przykryć gazą z maścią dezynfekcyjną i przykryć bandażem.

Kąpiel w soli lub ziołach

Raz dziennie można zanurzyć dotknięty obszar w kąpieli solnej na 15 minut lub przygotować kąpiel ziołową z wywaru z rzepaku i szałwii. Rana zostaje oczyszczona i zamknięta. Zawsze dokładnie osuszaj stopy po kąpieli. Podczas leczenia należy nosić buty z luźniejszymi palcami.

Jeśli ból nie ustępuje

Może się zdarzyć, że pomimo dokładnego leczenia i kąpieli ból nie ustąpi, bądź w miejscu zabiegu pojawi się stan zapalny. Jeśli tak się stanie lub jeśli problem będzie się powtarzał, należy udać się do lekarza.

Zdjęcie: Shutterstock, źródło:

Pamiętacie stare piece kaflowe? Ukryli tajemnicę, którą dziś zna tylko kilka osób!

Dla wielu smakoszy tak piec kaflowy wspomnienie kuchni babci.

Tego typu sprzęty znajdziemy jednak dziś w niewielu kuchniach taki piec miał wiele zalet.

Choć został zdetronizowany przez nowsze urządzenia, nie można temu zaprzeczyć to prawdziwa rzadkość.

Pamiętajmy przy włączonym portalu wszystkie zalety pieca kaflowego.

Nietrudno się tego domyślić piec kaflowy służył przede wszystkim do przygotowywania fantastycznych posiłków.

Ponadto piec służył także do ogrzewania.

Stworzyła przytulne ciepło domuczego nie można powiedzieć o dzisiejszych piecach.

W niektórych domach na kuchence stworzono także specjalne miejsce do spania.

Podgrzewane łóżko było szczególnie ważne podczas srogich zim, kiedy to miejsce w domu było najbardziej pożądane.

Dzięki tym funkcjom piec kaflowy stał się podstawą większości gospodarstw domowych serce domu.

A to nie wszystkie jego zalety.

Nie potrzebujesz nożyczek. Raz na zawsze usuń bolesne wrastające paznokcie w ciągu 15 minut

Każda kobieta chciałaby mieć piękne i zadbane paznokcie. Zdarza się jednak, że nawet jeśli o nie zadbamy, pojawiają się nieprzyjemne guzki, które z czasem stają się suche i bolesne. Jak usunąć wrastające paznokcie w domu?

Pośladki to problem, który dotyka wielu z nas. Często jest to problem nie tylko estetyczny, ale także zdrowotny i bolesny. W sklepach znajdziemy wiele odżywek, które teoretycznie mogą nam pomóc, jednak domowe sposoby są równie skuteczne i nie wymagają wydawania pieniędzy. Jak usunąć skórki z paznokci? Okazuje się, że w walce z nimi przyda się popularny produkt z szafki kuchennej.

Co oznaczają wgłębienia na paznokciach? Przyczyn może być kilka

W walce z siniakami bardzo ważna jest prawidłowa pielęgnacja dłoni i paznokci. Wrastające paznokcie często są spowodowane pracami domowymi, takimi jak sprzątanie czy mycie naczyń. Nasz chemikalia również nie przynoszą korzyści paznokciom, z którego korzystamy. Wysuszają je i czynią je bardziej wrażliwymi. Przyczyną uderzeń może być również brak witamin A, B7 i C, więc jeśli problem będzie się powtarzał, warto przyjrzeć się swojej diecie. Zły nawyk, który dotyka wiele osób, również przyczynia się do pachwiny, a mianowicie Obgryzać paznokcie.

Jak usunąć skórki w domu? Wejdź i pożegnaj się z nimi na dobre

Jeśli zastanawiasz się, jak usunąć skórki z paznokci, dobrze wiedzieć, że nie musisz biegać do drogerii po specjalistyczne produkty. Oliwa z oliwek jest idealna do pielęgnacji skóry. Zawiera nienasycone kwasy i witaminy, odżywia i nawilża suchą skórę oraz zmniejsza łamliwość paznokci. Wystarczy nałożyć odrobinę oliwy z oliwek na skórki wokół paznokci, wmasować i pozostawić na 15 minut. To wszystko. Dla osiągnięcia rezultatów zabieg powtarzaj minimum trzy razy w tygodniu.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Czy zmagasz się z łupieżem? Włóż je do garnka i rozgnieć. Ta przyprawa to zabójca „śniegu” we włosach

Poproś kosmetyczkę o paznokcie typu half-dip. Wzrosty nie będą widoczne przez kilka tygodni

Doskonała metoda ostrzenia tarki. Robi się to w 30 sekund i jest ostre jak brzytwa

Utrzymanie narzędzi kuchennych w doskonałym stanie jest kluczem do ich trwałości. Regularna konserwacja i czujność przed uszkodzeniami są niezbędne, aby tarka zachowała ostrość.

Większa dbałość o dłuższe życie

Regularna i prawidłowa pielęgnacja tarki jest kluczowa dla jej długotrwałej funkcjonalności i ostrości. Ważne jest, aby wybierać tarki wykonane z wysokiej jakości i trwałego materiału oraz unikać tanich, szybko zużywających się wariantów. Tarkę po każdym użyciu należy dokładnie umyć i wysuszyć, aby nie zaschły na niej resztki jedzenia, co mogłoby doprowadzić do jej uszkodzenia. Niewskazane jest także długotrwałe moczenie w wodzie lub intensywne szorowanie szczotką drucianą. Zamiast tego do usunięcia uporczywych zabrudzeń można użyć gorącej wody z sodą oczyszczoną.

Ostrzenie przy użyciu nowoczesnych technik

Skutecznym sposobem na ponowne naostrzenie tarki może być używanie elektronarzędzi, takich jak wiertarka akumulatorowa z wiertłem diamentowym. Metoda ta wymaga starannego doboru odpowiedniego mocowania i ostrożności podczas obsługi.

Zdjęcie: Shutterstock

Różne metody ostrzenia

Istnieje kilka metod ostrzenia tępej tarki. Jednym z nich jest zastosowanie folii aluminiowej. Wystarczy uformować z niego kulę, a następnie zetrzeć ją na tarce, co pomoże wyostrzyć jej krawędzie. Ta metoda jest szybka, ale daje jedynie tymczasowy efekt. Aby uzyskać trwalszy efekt, możesz użyć paznokcia lub okrągłego pilnika, który po użyciu wyprostuje i wyostrzy stępione krawędzie. Inną opcją jest użycie grubszego papieru ściernego, który przesuwa się po tępym ostrzu. Metoda ta umożliwia naostrzenie całego ostrza na raz

Kreatywne wykorzystanie starej tarki

Jeśli zdecydujesz się wycofać tętną tarkę, niekoniecznie musisz ją wyrzucać. Stare tarki mogą służyć jako oryginalna i praktyczna dekoracja w domu. Można je przekształcić w stojaki na biżuterię, dekoracje kwiatowe, organizery na ołówki lub stojaki na drewniane łyżki. Przy odrobinie kreatywności stara tarka może posłużyć nawet jako lampa zewnętrzna lub ciekawy element aranżacji ogrodu.

Zdjęcie: Shutterstock

PO PROSTU zmieszaj 2 łyżki soli z odrobiną pasty do zębów i obserwuj, co się stanie!

Zmieszaj sól i pastę do zębów – otrzymasz najlepszy środek odkamieniający… niesamowity połysk i czystość!

Być może nigdy nie pomyślałeś, że sól i pasta do zębów mogą się łączyć, ale to, co otrzymasz dzięki nowemu połączeniu, zadziwi Cię!

Wypróbuj ten przepis, bo nie tylko zaoszczędzisz czas i pieniądze, ale wszystko, co wyczyścisz tym produktem, będzie lśnić czystością i blaskiem. Wyniki z pewnością nie pozostawią Cię obojętnym.

Ten środek czyszczący (pasta) jest znacznie lepszy niż dostępne na rynku środki czyszczące, które są pełne toksycznych substancji chemicznych, które dostają się do organizmu przez skórę i opary i mogą pozostawić po sobie konsekwencje. Oto, czego potrzebujesz:

POTRZEBNE SKŁADNIKI:

  • 2 łyżki soli kuchennej
  • 10 cm zwykła pasta do zębów (zawierająca sodę oczyszczoną)
  • 1 łyżka zwykłego płynu do mycia naczyń

PROCEDURA:

Do miski wsypać sól, pastę do zębów i dodać łyżkę płynnego detergentu, który ma związać dwa poprzednie składniki. Dobrze wymieszaj, aż uzyskasz gładką pastę i środek czyszczący będzie gotowy.

Za pomocą tej pasty wyczyścisz łazienkę, umywalki, kafelki, wannę i inne urządzenia sanitarne. Dezynfekuje powierzchnie, usuwa kamień i pozostawia wspaniały połysk.

Nasmaruj powierzchnię i delikatnie pocieraj, pozostaw na kilka minut, a następnie spłucz. Będziesz zaskoczony!

To właśnie dzieje się w organizmie człowieka, który nie je śniadania!

Wiele osób decyduje się na pominięcie śniadania, aby schudnąć kilka kilogramów, więc pytanie brzmi: czy wiesz, co dzieje się z Twoim organizmem, gdy pomijasz śniadanie?

W organizmie zachodzą niesamowite procesy. Spada poziom cukru we krwi, co wpływa na wszystkie narządy w organizmie człowieka. Pojawia się uczucie zmęczenia i wyczerpania, zwalnia metabolizm, spowalnia również spalanie kalorii, a mózg przechodzi w szczególny stan. Kiedy w końcu zjesz posiłek, organizm poczuje ulgę, ale tylko na krótki czas.

Naukowcy od dawna ostrzegają nas przed konsekwencjami nieregularnego odżywiania się, a w szczególności podkreślają korzyści płynące z jedzenia rano. Nawet nasi przodkowie mówili nam: „Śniadanie jedz samotnie, podziel się obiadem z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi!”

Okazuje się, że jeśli codziennie pominiesz śniadanie, będziesz mieć długotrwałe problemy ze złym metabolizmem, poziom cukru będzie niestabilny i będzie to miało poważne konsekwencje dla organizmu, co może zaszkodzić zdrowiu.

Odłóż błyszczyki na przerwę: matowe szminki powracają i oto, jak je nosimy w tym roku

Trendy kosmetyczne na rok 2024 zapowiadają się znacznie bardziej kreatywnie. Choć nadal skupiamy się na pielęgnacji skóry i jak najbardziej naturalnej cerze, oczy i usta stają się nieco bardziej wyraziste. Początek roku zawsze niesie ze sobą nowe trendy, ale to też okres, w którym spodziewamy się powrotu starych i w tym sezonie szykujemy się na matowy look, ale w nieco innym wydaniu.

Pierwsze oznaki powrotu tego trendu widzieliśmy poprzez „cloud skin”, czyli aksamitnie matową taflę na twarzy, która wygląda jakbyśmy mieli filtr rozmywający i w odróżnieniu od matowych makijaży z połowy 2010 roku nie ma jednowymiarowy i suchy wygląd. Inaczej mówiąc, to połączenie świeżości i blasku z matowym wykończeniem.

Już wtedy można było przypuszczać, że trend ten z czasem rozprzestrzeni się na inne produkty dekoracyjne, dlatego część wizażystek zapowiada powrót matowych pomadek, tyle że w bardziej subtelnej i naturalnej wersji. Dlatego matowe odcienie nude przeżywają wielki powrót. W przypadku Byrdie wizażystka Dahlia Varner przewiduje, że będą noszone „Romantic Matte Lips”. W nadchodzącym roku będziemy świadkami wielu trendów w rozmytych, matowych ustach w romantycznych odcieniach różu i czerwieni. Aby uzyskać taki efekt, możesz delikatnie nałożyć matową pomadkę na wewnętrzną część ust i kontynuować rozcieranie w kierunku zewnętrznych kącików ust puszystym pędzelkiem. Ten sam efekt można osiągnąć palcami – wyjaśnia wizażystka.

Niezwykły rekin z głębi filipińskiej plaży. Skrywał tajemnicę

Rekin wielkogębowy wyrzucony na jedną z filipińskich plaż. To niezwykle rzadki gatunek głębinowy. Naukowcy podają, że po raz pierwszy na świecie udokumentowano ciążę tego zwierzęcia.

Zdjęcie: Wikimedia Commons/OpenCage

W zeszłym miesiącu u wybrzeży Filipin odnaleziono rekina wielkogębowego – oprócz dorosłej samicy był też młody rekin. Eksperci zauważyli, że jest to odosobniony przypadek, ponieważ większe zwierzę było w ciąży. Dzięki temu eksperci udowodnili, że rekiny te są jajożyworodne.

Po wstępnych testach naukowcy odkryli, że wewnątrz samicy wykluwa się sześć młodych osobników, z których każdy ma kilkadziesiąt centymetrów długości. Zwierzęta odnaleziono 14 listopada w Dipaculao w prowincji Aurora w stanie Luzon.

Według Oceana.org samica miała około 5,6 m długości, a jej usta mogły mieć nawet 1,3 m. Zwierzęta zostały poddane wstępnym testom przez naukowców z Marine Wildlife Watch of the Philippines i Muzeum Narodowego Filipin. Muzeum stwierdziło, że okazy tak „przechowywane do dalszych badań i studiów”. W przyszłości powinny trafić do zbiorów muzealnych.

Niezwykły rekin z głębin

Rekina wielkogębowego odkryto dopiero w 1976 roku marynarze stacjonujący na okręcie amerykańskiej marynarki wojennej. Do sierpnia 2015 roku udokumentowano jedynie 102 osobniki tego gatunku.

Naukowcy donoszą, że rekiny te dokonują pionowej dziennej migracji kryla. W dzień zwierzę żyje w głębszych partiach oceanu (szacuje się, że może zejść nawet na głębokość 4600 m), nocą podpływa bliżej powierzchni. Żywi się także skorupiakami, meduzami i małymi rybami. Co ciekawe, rekiny te pływają z szeroko otwartymi pyskami, aby złapać pożywienie, a nazwa zwyczajowa pochodzi od ich dużych pysków.

To zwierzę ma długie i masywne ciało, które zwęża się ku tyłowi. W szczęce i żuchwie znajduje się około 50 rzędów bardzo małych i gęsto rozmieszczonych zębów. Na języku znajdują się małe, ostre zęby błony śluzowej.

Rekin wielkogębowy żyje w tropikalnych i subtropikalnych wodach Pacyfiku, Indii i Atlantyku. Dotychczas najwięcej osobników odnotowano u wybrzeży Filipin, Chin, Tajwanu i Japonii. Naukowcy uważają, że najbardziej udokumentowane rekiny tego gatunku to zwierzęta, które zaplątały się w sieci rybackie lub przypadkowo utknęły na mieliźnie. Rekiny wielkogębowe nie są niebezpieczne dla ludzi.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

W Meksyku znaleźli niezwykłego potwora morskiego z rozwidlonym językiem

W Australii jest ich już 78 milionów. Zdesperowani rolnicy próbują rozdawać zwierzęta za darmo