Co się stanie, jeśli codziennie będziesz jeść awokado: korzystne i niebezpieczne właściwości owocu

Awokado rośnie na wiecznie zielonym drzewie z rodziny laurowych. Pokrewne rośliny to wawrzyn, kamfora i kasja. Pomimo tego, że owoc ten praktycznie nie zawiera cukru i często jest gotowany z warzywami, awokado zaliczane jest do owoców, ponieważ rośnie na drzewach.

Istnieje około 400 odmian tego owocu, które mogą różnić się wielkością, odcieniem i fakturą skórki oraz smakiem. Mogą mieć kształt okrągły lub gruszkowy, od małych rozmiarów, nie większych niż morela, do jednego kilograma. Kolor skóry może wahać się od jasnozielonego do prawie czarnego.

Meksykański ma cienką skórkę, jej liście pachną anyżem. Jest to odporna na zimno roślina pochodząca z obszarów podzwrotnikowych.

Gwatemalski Wyróżnia się większymi owocami i grubą skórką.

Zachodni Indianin najdelikatniejszy w smaku i rośnie tylko w tropikach.

Wśród wielu odmian popularne są następujące:

  • W Rosji istnieje różnorodność przez cały rok Hass – To okrągły owoc o gęstej, prawie czarnej skórce, z oleistym miąższem o orzechowym smaku.
  • Ettingera Ma wydłużony kształt i dużą kość. Ma długi termin przydatności do spożycia i nie psuje się, jeśli długo stoi w lodówce.
  • Fuerte o jaśniejszym zielonym kolorze skórki i mniejszych rozmiarach. Jej ziołowy smak dobrze komponuje się z sałatkami i przekąskami.
  • Pinkertona w kształcie gruszki z pryszczami na skórce, nadaje się do gotowania.

W filmie ekspert opowiada o tym, jak wybrać awokado, aby zachować jego dobroczynne właściwości.

Przy wyborze należy zwrócić uwagę, aby owoc nie był przejrzały, ponieważ przejrzałe awokado może mieć gorzki smak z powodu zaczynających się psuć tłuszczów.

Dojrzałe owoce lepiej przechowywać w lodówce. Aby zapobiec ściemnieniu pokrojonych owoców, można je skropić sokiem z cytryny.

Nie przegap

Produkt zawiera wiele pierwiastków śladowych, m.in. potas, wapń, fosfor, cynk, magnez, sód, a także witaminy C i E. Awokado ma dwukrotnie więcej potasu niż banany, dzięki czemu jest korzystne dla zdrowia układu krążenia. Składniki odżywcze obejmują również zdrowy błonnik; jeden owoc zawiera około 7 gramów, co stanowi jedną czwartą dziennego zapotrzebowania człowieka, jeśli codziennie je awokado. Zawiera wyłącznie jednonasycone kwasy tłuszczowe, co czyni go ważnym źródłem zdrowych tłuszczów.

Aby produkt przyniósł organizmowi same korzyści, można go spożywać nie więcej niż 100 gramów dziennie. To około połowa średniej wielkości owocu.

100 gramów awokado zawiera 160 kcal, 2 gramy białka, 14,7 grama tłuszczu i 1,8 grama węglowodanów.

Zjadane jest nie tylko samo awokado, ale także ono. Ponieważ ma wysoką temperaturę spalania wynoszącą około 270 stopni, nadaje się do długotrwałego smażenia potraw. Pod tym względem przewyższa inne oleje roślinne, ale można go również stosować do sosów sałatkowych. Zastanówmy się, co się stanie, jeśli będziesz jeść awokado codziennie, jakie ma korzystne właściwości.

Obniża zły cholesterol

Pomimo oleistej konsystencji awokado nie zawiera niezdrowych tłuszczów i złego cholesterolu. Zawiera wyłącznie zdrowe tłuszcze, około 14% całkowitej zawartości owoców. Większość z nich to jednonienasycone kwasy tłuszczowe.

Błonnik usuwa także z jelit kwasy żółciowe zawierające cholesterol, a wątroba pobiera tę substancję z krwi, co prowadzi do obniżenia jej poziomu. Jedzenie tego owocu pomaga obniżyć poziom i zwiększyć ilość dobrego cholesterolu we krwi. Codzienne jedzenie awokado może obniżyć poziom cholesterolu o 17% w ciągu tygodnia.

Leczy jelita

Odpowiadając na pytanie, co się stanie, jeśli codziennie będziesz jeść awokado, ważne jest, aby porozmawiać o jego korzyściach dla trawienia. Ponieważ owoc zawiera dużą ilość, korzystnie wpływa na zdrowie przewodu żołądkowo-jelitowego i utrzymanie w nim prawidłowej mikroflory. Na 100 gramów produktu około 25% to błonnik rozpuszczalny, a 75% to błonnik nierozpuszczalny. Błonnik jest niezbędny do odżywiania pożytecznych mikroorganizmów w jelitach, zapewniając ich prawidłowy wzrost i aktywność. Kiedy bakterie przetwarzają błonnik pokarmowy, powstają kwasy tłuszczowe niezbędne do odżywiania jelit.

Zmniejsza ryzyko raka okrężnicy i piersi

U osób spożywających wystarczającą ilość błonnika ryzyko zachorowania na raka piersi jest o 12% niższe niż u osób, które nie spożywają wystarczającej ilości błonnika. Ryzyko rozwoju jest zmniejszone o 30%. Dla osoby dorosłej wymagana ilość błonnika wynosi od 30 do 50 gramów dziennie, w zależności od masy ciała.

Owoc zawiera unikalną substancję – awokatynę B, która jest cząsteczką należącą do tłuszczów. Hamuje enzym VLCAD, który bierze udział w metabolizmie komórek nowotworowych, a jego supresja chroni organizm przed nowotworami.

Pomaga schudnąć

Mimo, że awokado zawiera dużo tłuszczu i jest dość kaloryczne, pomaga w walce z nadwagą. Diety zawierające zdrowe nienasycone kwasy tłuszczowe są skuteczniejsze niż te pozbawione kwasów tłuszczowych.

Owoc ten charakteryzuje się wysoką zawartością kwasu oleinowego, około 66% w świeżych owocach i 45,6% w oleju. Kwas ten należy do klasy kwasów jednonienasyconych omega-9. Jest niezbędna do budowy tkanek i prawidłowego funkcjonowania wielu układów. Jeśli spożyjesz ją w wystarczających ilościach, organizm szybciej się nasyci, a ryzyko, że zjesz coś szkodliwego jest mniejsze.

Błonnik zawarty w awokado zapewnia również długotrwałe uczucie sytości i zmniejsza nadmierny apetyt, dzięki czemu owoc ten jest przydatny w kontrolowaniu diety.

Nie przegap

Zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy

Polecana jest przy cukrzycy oraz w profilaktyce rozwoju tej choroby, gdyż posiada rekordowo niski indeks glikemiczny wynoszący 15 jednostek.

Ponieważ owoc zawiera dużą ilość błonnika i zdrowych tłuszczów, a jednocześnie ma niską zawartość węglowodanów, spowalnia proces trawienia pokarmu. Węglowodany są trawione wolniej, dzięki czemu cukier dostaje się do krwioobiegu bardziej równomiernie. Pomaga to uniknąć skoków glukozy, a jej poziom nie wzrasta po spożyciu tego owocu.

Błonnik przyczynia się również do długotrwałego nasycenia organizmu, dlatego po zjedzeniu takiego pokarmu nie będziesz mieć ochoty na podjadanie czegoś słodkiego lub szkodliwego.

Wzmacnia serce

Produkt zawiera dużo potasu, a także magnezu, które są niezbędne. Potas zapewnia regulację gospodarki wodno-solnej, ciśnienia krwi oraz prawidłową pracę mięśni, w tym tkanki mięśniowej serca.

Magnez korzystnie wpływa na zdrowie układu nerwowego, a także pracę mięśni. Jest przydatny w zapobieganiu zawałom serca i skurczom mięśnia sercowego. Razem z potasem zapewnia prawidłową pracę serca, normalizuje rytm serca, poprawia elastyczność naczyń, zmniejsza wahania ciśnienia, zapobiega rozwojowi miażdżycy.

Ponieważ owoc jest bogaty w błonnik, obniża również poziom złego cholesterolu i zapobiega pojawianiu się płytek cholesterolowych, jeśli codziennie jesz awokado.

Obniża ciśnienie krwi

Dzięki potasowi owoc normalizuje równowagę potasowo-sodową. Spożywany w nadmiarze obniża ciśnienie krwi. Im więcej spożywasz pokarmów zawierających potas, tym więcej sodu jest usuwane z organizmu.

Magnez ma także działanie lecznicze przy nadciśnieniu. Zmniejsza napięcie ścian naczyń krwionośnych i ułatwia krążenie krwi w organizmie. Blokuje także kanały wapniowe, co prowadzi do normalizacji równowagi potasowo-sodowej.

Poprawia kondycję skóry i włosów

Kwas oleinowy jest ważny dla funkcji ochronnych skóry. Pomaga zatrzymać wilgoć w komórkach naskórka, chroniąc w ten sposób przed wysuszeniem i odwodnieniem.

Kwasy Omega dostarczają włosom składników odżywczych i wypełniają puste przestrzenie, dzięki czemu włosy stają się lśniące i gładkie. Ponieważ substancja ta zapobiega wysuszaniu skóry głowy i odżywia włosy, pomaga zapobiegać łamaniu i wypadaniu włosów.

, w które bogate jest awokado, działa antyoksydacyjnie, chroni skórę przed wolnymi rodnikami i przedwczesnym starzeniem. Nazywana jest także „witaminą młodości”. Skutecznie zapobiega pojawianiu się plam starczych, utrzymuje skórę nawilżoną oraz zapobiega odwodnieniu i wysuszeniu. Stymuluje regenerację komórkową, przedłuża młodość oraz sprawia, że ​​naskórek staje się gładki i elastyczny.

Witamina E jest również przydatna dla włosów, ponieważ chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, stymuluje ich wzrost i wzmacnia, zapobiegając wypadaniu włosów. Ponieważ dotlenia komórki i poprawia krążenie krwi, mieszki włosowe otrzymują więcej odżywienia, a włosy rosną zdrowsze i mocniejsze.

Produkt zawiera aż 24% kwasu palmitynowego w świeżych owocach, który jest ważny dla zdrowia komórek całego organizmu, w tym także skóry. Przywraca integralność błon komórkowych, wspomaga tworzenie filmu ochronnego i regeneruje uszkodzone partie skóry.

zawarte w owocach stymuluje produkcję kolagenu, który uelastycznia skórę. Zapobiega niszczeniu kolagenu i elastyny, a także jest skuteczny w walce ze stanami zapalnymi, trądzikiem i suchością.

Nie przegap

Wzmacnia odporność

Połowa owocu zawiera około 7 mg witaminy C. Jest ona istotna dla utrzymania i utrzymania wysokiego poziomu energii. Jest go dużo w innych owocach, ale awokado zawiera nie więcej niż 1,5% cukru, więc przynosi same korzyści. Witamina C zwiększa produkcję białych krwinek, które zwalczają zarazki i chronią organizm przed wirusami i infekcjami. Ma także działanie antyoksydacyjne, co jest ważne przy przeziębieniu czy grypie.

Chroni wzrok

Awokado ma wysoki poziom. Jest to naturalny karotenoid niezbędny do prawidłowego funkcjonowania oczu. Ta właściwość jest szczególnie ważna, gdy ostrość wzroku zmniejsza się wraz z wiekiem. Pomaga także zmniejszyć stan zapalny oczu, poprawia ostrość i filtruje szkodliwe dla oczu niebieskie światło.

Ponieważ organizm ludzki nie jest w stanie sam wytworzyć wymaganej ilości tej substancji, należy ją regularnie pozyskiwać z pożywienia. Niedobór luteiny zwiększa ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej i innych chorób oczu.

Wzmacnia kości

Owoc jest przydatny do wzmacniania tkanki kostnej, ponieważ zawiera witaminy K i C. Do niedoboru witaminy K prowadzi. Razem z witaminą D odpowiada za odnowę struktury kości i wymianę starzejącej się tkanki kostnej na zdrową.

Zawarta w produkcie witamina C stymuluje produkcję kolagenu, niezbędnego do wchłaniania wapnia. Zwiększa to wytrzymałość i gęstość kości.

Poprawia nastrój

Owoc zawiera dużą ilość witaminy B9, zwanej także tzw. Zapobiega nadmiernej produkcji aminokwasu homocysteiny, co obniża poziom serotoniny i endorfin. Dlatego jedzenie awokado jest przydatne dla utrzymania dobrego nastroju.

Magnez w swoim składzie jest przydatny do wzmacniania układu nerwowego, pomaga radzić sobie ze stresem i zmniejsza poziom lęku.

Pomimo dużej liczby korzystnych właściwości, spożywanie tego owocu ma swoje ograniczenia i przeciwwskazania.

  • Może powodować reakcję alergiczną. Niektóre osoby są uczulone na ten produkt. W przypadku spożycia owoców może również rozwinąć się alergia krzyżowa na lateks.
  • Nie zaleca się przy chorobach wątroby. Ponieważ produkt zawiera estragol i anetol, może działać toksycznie i prowadzić do zaostrzenia choroby.
  • Może prowadzić do problemów trawiennych. Ponieważ owoc zawiera dużo błonnika, przy indywidualnej reakcji może powodować problemy trawienne, wzdęcia, biegunkę i zaparcia.
  • Nie zaleca się stosowania przy chorobach pęcherzyka żółciowego i stłuszczeniowej hepatozie ze względu na dużą ilość tłuszczu. Z tego powodu może być również szkodliwy dla wątroby.
  • Podczas przyjmowania leków rozrzedzających krew może zakłócać działanie lekówponieważ poprawia krzepliwość krwi.

Źródła i literatura:
1) Borovskaya V. Schudnij i/lub przetrwaj: Jak osiągnąć rezultaty i nie zrujnować zdrowia – M.: Wydawnictwo Literatury Intelektualnej, 2019.
2) Greger M. Jedzenie w walce o życie – M.: Wydawnictwo Petersburg, 2017.
3) Mosley M. Zdrowa dieta krwi – M.: Wydawnictwo Ripol Classic, 2020.
4) Weaver L. Przydatna książka o rzeczach niepotrzebnych i szkodliwych – M.: Wydawnictwo Alpina, 2020.

Czy Twój kot woli ciepłe jedzenie? Wyjaśnienie może zaskoczyć

Wiadomo, że idą własną drogą i że to my jesteśmy tu dla nich, a nie oni dla nas. Koty to jedne z najpopularniejszych zwierząt domowych i powinniśmy dbać o ich zdrowie, m.in. zapewniając im zbilansowaną dietę. Jak zatem prawidłowo karmić nasze koty i czy karma, którą dla nich przygotowujemy, powinna być ciepła czy zimna? A może to w ogóle nie ma znaczenia?

Foto: Shutterstock/fantom_rd

Co powinien jeść kot?

Jedną z najpopularniejszych form żywienia kotów jest stosowanie specjalnych pasz przeznaczonych specjalnie dla tych zwierząt. Są dostępne na rynku karma sucha i mokra, a rodzajów do wyboru jest wiele – od smaku, rodzaju mięsa po składniki dobrane z myślą o kotach cierpiących na różne choroby.

Eksperci twierdzą, że powinniśmy podawać go kotom szczególnie mokra karmagdyż swoją konsystencją najbardziej przypomina karmę naturalną, która instynktownie jest nam najbliższa naszym kotom. Można jednak z powodzeniem zmieniać karmę mokrą i suchą.

Wysokiej jakości karma dla kotów powinna zawierać co najmniej 70% mięsa i nie powinno zawierać zbóż. Dlaczego? Układ trawienny kota nie jest najlepiej przystosowany do trawienia dużych ilości węglowodanów. Dorosły kot również nie powinien spożywać tej karmy mleko, ponieważ traci laktazę, enzym odpowiedzialny za trawienie laktozy. Mleko należy podawać kotom już na bardzo wczesnym etapie życia – zaraz po urodzeniu.

Wybierając karmę dla kotów, zwróć uwagę na to, czy zawiera tauryna, aminokwas mający znaczący wpływ na pracę kociego serca.

Wiele osób zastanawia się również, czy ich kot powinien jeść surowe mięso. Surowe mięso nie zaszkodzi Twojemu kotu, o ile jest dobrej jakości i nie zawiera zanieczyszczeń.

Zdjęcie: Shutterstock/ketlit

Karma dla kotów – ciepła czy zimna?

Czy temperatura karmy dla kotów ma znaczenie? Oczywiście jeśli nie mówimy o skrajnościach, czyli bardzo gorącej lub bardzo zimnej karmie, nie odbija się to na ich zdrowiu. Dlaczego więc eksperci zalecają karmienie naszego zwierzaka częściej z ciepłym jedzeniem?

Wszystko zależy od naturalnych, zakodowanych instynktów kota. Ciepła, wilgotna karma o odpowiedniej konsystencji najbardziej przypomina karmę, na którą koty polują w naturze. Jeśli więc wyjmiesz jedzenie prosto z lodówki i od razu podasz je swojemu kotu, nie jest wykluczone, że zwierzę spojrzy na ciebie jedynie z kocim współczuciem.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Czy twój kot śpi w tym miejscu? Ma dla Ciebie ważną wiadomość
Najlepsi przyjaciele kotów. Koty mają bzika na punkcie tych roślin

Zupa z kurczaka, która bije rosół. Niezbędne w nim jest mleko i kukurydza

Przygotowanie zup na bazie bulionu nie jest niczym nowym. W końcu od lat jemy gorący rosół, który zwykle gotuje się z tym mięsem. Zupa ta odbiega wręcz od tej klasyki i zaskakuje bogatym smakiem. Składniki, które się do niego dodaje, potrafią bardzo zaskoczyć. Całość okazuje się jednak naprawdę smaczna.

Gęste i smaczne zupy to marzenie wielu osób. Jest to szczególnie prawdziwe zimą, kiedy pogoda na zewnątrz nie jest najlepsza. Takim daniem można ogrzać się od środka i jednocześnie całkiem nieźle napełnić brzuch. Choć znamy wiele takich zup, czasem przyda się odrobina orzeźwienia. Ten rosół to coś nowego i niezwykłego w naszej kuchni. Swoim składem potrafi zaskoczyć każdego smakosza. Kiedy zobaczyłam to po raz pierwszy, nie mogłam uwierzyć, jak smaczne jest takie połączenie.

Smak zupy z kurczakiem i kukurydzą jest niepowtarzalny. Co prawda połączenie tych dwóch składników nie jest niczym szokującym, ale dodatek mleka może być. Oprócz tego płynu dodaje się także słodką śmietankę, która nadaje całości delikatnego akcentu. Aby smak tego dania nie był mdły, warto dodać do niego odrobinę ostrej papryki.

Przepis na zupę kukurydzianą z kurczakiem jest bardzo prosty. Jest to ciekawa, specjalna zimowa uczta.
Źródło: YouTube/@getcurried

Przepis na zupę z kurczaka i kukurydzy

Składniki:

  • 1 litr bulionu
  • 500 g piersi z kurczaka
  • cebula
  • 4 większe ziemniaki
  • kukurydza w puszce
  • 2 łyżki oleju
  • 200 ml mleka
  • 100 ml śmietanki 30%.
  • łyżka masła
  • pół cytryny
  • pół łyżeczki mielonego pieprzu
  • łyżeczka słodkiego mielonego pieprzu
  • sól
  • pieprz
  • natka pietruszki do dekoracji

Sposób przygotowania:

  1. Pierś z kurczaka dokładnie oczyść i pokrój w drobną kostkę. Obierz i drobno posiekaj cebulę, obierz ziemniaki, opłucz je, a także pokrój w mniejsze kawałki.
  2. W rondlu rozgrzewamy oliwę i masło, gdy tłuszcz się rozgrzeje, wrzucamy cebulę i smażymy na złoty kolor. Nie zapomnij zamieszać go od czasu do czasu.
  3. Do smażonych warzyw dodajemy mięso i smażymy do zrumienienia, ciągle mieszając.
  4. Wlać bulion do mieszanki cebuli i kurczaka i dodać ziemniaki. Gotuj na małym ogniu, aż ziemniaki zaczną mięknąć. Gdy ziemniaki będą miękkie dodać odsączoną i opłukaną kukurydzę. Gotuj wszystko przez kolejne 10 minut.
  5. Mleko wymieszać ze śmietanką i łyżką bulionu i wlać do zupy. Podgrzewaj wszystko około 3 minut, nie dopuść do wrzenia.
  6. Na koniec dopraw zupę obiema paprykami, solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Podawać udekorowane natką pietruszki.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

To zupa inna niż wszystkie. Zjedz to, a w tydzień stracisz kilka kilogramów

W ten sposób lepiej podkręcisz smak bulionu, niż używając kostek i płynnych przypraw. Nie jest to dodatek do typowej kuchni słowackiej

Nowy trend w salonach manicure. Odcienie do paznokci to najgorętszy hit tego roku

Nowy rok przynosi także nowe trendy w branży kosmetycznej. Ostatnio rekordy popularności bije wzór paznokci o nazwie Nuance Nails. Charakteryzuje się wysokim stopniem oryginalności i niepowtarzalną estetyką, która przypadnie do gustu osobom pragnącym nadać swoim dłoniom wyrafinowany i elegancki wygląd. Dowiedz się, jak utworzyć tę zmianę.

Jaki manicure będzie modny w 2024 roku?
Zdjęcie: Instagram/@alu.iyu____nails

Niuanse paznokci w ostatnich dniach podbijają media społecznościowe, a zdjęć z tą stylizacją pojawia się coraz więcej. Ta oryginalna estetyka paznokci charakteryzuje się delikatnym, zamglonym efektem w stonowanych odcieniach. Kto powinien zdecydować się na taki manicure i jak go wykonać?

Paznokcie Nuance – nowy trend. Co to za paznokcie?

Najmodniejszym obecnie wzorem do paznokci są paznokcie dopracowane. To manicure przypominający mętną mleczną herbatę, kryształki lub kamienie. Są to paznokcie lekko przydymione, rozmazane i perłowe nadają naszym dłoniom oryginalny wygląd i elegancję.

W rezultacie manicure podkreśla paznokcie przypomina mgliste i subtelne przejścia kolorów, co nadaje stylizacji miękkie i naturalne wrażenie. W przeciwieństwie do odważniejszych stylizacji, niuanse paznokci będą nałożone na różne okazje i będą pasować do naszej stylizacji, czy to codziennej, czy wieczorowej.

Jak powstają dopracowane paznokcie?

Cały sekret niuansów paznokci tkwi w odpowiednim doborze kolorów. W tym przypadku sprawdzają się najlepiej kolory takie jak brąz, beż i biel. Dodatkowo odcienie, które pojawiają się na granicie czy marmurze, uzupełnią stylizację. Wśród nich są szarości, pomarańcze i perły. Często są również dodawane złote lub srebrne akcenty 3D.

Jednakże samodzielne wykonanie niuansowych paznokci może być wyzwaniem. Stylizacja wymaga odpowiednich umiejętności i precyzji. Wszystkie warstwy należy nakładać stopniowo, aby uzyskać subtelne i niewyraźne przejścia kolorów. Tutaj przydaje się umiejętność płynnego łączenia kolorów. Dlatego tak jest Jeśli chcesz osiągnąć idealny efekt, najlepiej skontaktować się z profesjonalną manicurzystką.

Kto powinien wybrać te paznokcie?

Ponieważ ten styl manicure pasuje do każdego rodzaju ubrań, możemy go wybrać do noszenia na co dzień, jak i na specjalne okazje. Dzięki niemu nasze dłonie zawsze będą miały schludny i wyrafinowany wygląd.

Ten nowy trend ty z pewnością przypadną do gustu każdemu, kto lubi klasę i minimalizm. Uniwersalna kolorystyka Nuance Nails sprawi, że nasze paznokcie będą niepozorne, a jednocześnie dłonie będą wyglądać schludnie i estetycznie. Ten manicure w dodatku działa dobrze na wszystkich kształtach i długościach paznokci.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Poproś kosmetyczkę o paznokcie typu half-dip. Wzrosty nie będą widoczne przez kilka tygodni

„Mydlane paznokcie” wkrótce będą wszędzie. Będą dominować w 2024 roku! Optycznie wydłużają dłonie

Właścicielka psiej szkoły opowiedziała o najczęstszym błędzie właścicieli psów. Czy ty też tego nie robisz?

Jaki jest najczęstszy błąd w edukacji według szkoły McCanna?

Zastanawiasz się nad kupnem psa? Nie pozostawiaj niczego przypadkowi i słuchaj rad doświadczonego trenera i właściciela psiej szkoły. Według jej pracowników jednym z największych błędów jest posiadanie zbyt dużej swobody w zbyt krótkim czasie. Co to znaczy? Na pewno nie musztra czy ścisła dyscyplina, jak niektórzy mogą błędnie sobie wyobrażać.

Źródło: YouTube

Szkolenie psów według McCanna

W szkole dla psów McCann zajmują się profesjonalnym szkoleniem psów w oparciu o własną metodę. Czterdzieści lat doskonalenia procedur szkoleniowych i tysiące wyszkolonych psów to zdecydowanie dobra wizytówka. Trenerzy obiecują nie tyle niezachwianą dyscyplinę, ale przede wszystkim wyszkolenie psa, aby był wspaniałym członkiem każdego domu w sposób wykorzystujący naturalne instynkty psa. Celem nie jest zdobycie zwierzęcia, ale zbudowanie silnej przyjaźni i zaufania, z korzyścią zarówno dla właściciela, jak i psa.

Co więc oznacza, gdy właścicielka i zwyciężczyni 40 międzynarodowych zawodów agility, Kayl McCann, mówi o dawaniu szczeniakowi zbyt dużej wolności? Kiedy odbierzesz szczeniaka, powinieneś stworzyć takie warunki, aby pies miał jak najmniej okazji do wyrządzenia krzywdy lub innego niewłaściwego zachowania.

Jak wychować szczeniaka według McCanna?

Kayl zaleca w domu używanie smyczy, a raczej sznurka, dzięki któremu będziemy mogli lepiej nawigować i ostatecznie go zatrzymać, a także nauczyć psa, że ​​jego kojce to nie więzienie. Wręcz przeciwnie, powinno to być miłe miejsce, w którym będzie mógł odpocząć lub spędzić czas w pobliżu człowieka, ale w wygrodzie uniemożliwiającym mu swobodne poruszanie się.

Ucięta smycz ma jedynie pomóc w szybszym zatrzymaniu zwierzęcia. Celem nie jest ciągnięcie psa na sznurku, chodzenie po domu na smyczy lub wiązanie. Sznurek pomoże Ci szybciej zatrzymać psa, aby nie błąkał się tam, gdzie nie jego miejsce, nie zabierał Twoich skarpetek do ogrodu itp. Używaj smyczy przez cały czas, gdy jesteś z psem i opiekujesz się nim. W przeciwnym razie, czyli gdy nie masz dla niego czasu i nie możesz patrzeć, co robi, umieść psa w kojcu.

Celem na pewno nie jest ukaranie psa poprzez umieszczenie go w izolatce. Buda powinna być przyjemna dla psa i dlatego może być umieszczona blisko Ciebie lub miejsca, w którym przebywają inni członkowie rodziny. Stopniowo ucz psa, że ​​buda jest jego strefą odpoczynku. Nie powinno to służyć odroczeniu tego. Jeśli masz szczeniaka, zdecydowanie powinieneś dać mu wystarczająco dużo czasu, nie zostawiaj go samego na zbyt długo i nie spędzaj z nim większości dnia.

Istnieją oczywiście inne, bardzo odmienne opinie na temat tego, jak szkolić psy i jakie są największe błędy w ich szkoleniu. Najczęściej pojawiają się problemy z ciągnięciem na smyczy, skakaniem na ludzi, zbyt głośnym i częstym szczekaniem itp. McCann również radzi sobie z tymi problemami, jednak za podstawę uważa bezpieczne poruszanie się psa po mieszkaniu i akceptację budy.

Powiązane artykuły

Źródła: plysacek.cz, app.oneminddogs.com

Nie musisz wyrzucać spalonej puszki. Dzięki babcinemu sposobowi znów będzie lśnić jak lustro

Nic tak nie psuje wnętrza piekarnika jak stara, przypalona blacha do pieczenia. Nie każdego jednak stać na jego wymianę co kilka lat, dlatego przedstawiamy Ci instrukcję, jak szybko pozbyć się zaschniętych resztek jedzenia. Wystarczy zastosować zapomniany przez babcię trik, a Twoja stara puszka znów będzie lśnić jak nowa.

Dokładne czyszczenie starej, spalonej i zardzewiałej blachy zwykłymi, sklepowymi środkami czyszczącymi może być dla Ciebie dość trudne. Zwłaszcza jeśli nie używałeś go od tygodni, miesięcy, a nawet lat. Nie oznacza to jednak, że nie nadaje się już do użytku i jedyną opcją jest pozbycie się wyposażenia kuchni.

Zanim pójdziesz do sklepu po nową blachę do pieczenia, spróbuj uratować starą, stosując tzw. metodę „szorowania”, która była powszechnie stosowana przez nasze babcie. Wystarczy jedna popularna przyprawa, którą na pewno masz w swojej kuchennej szafce.

Wyjmij przyprawy z szafki kuchennej, a stara blacha do pieczenia znów zabłyśnie

Za każdym razem, gdy używasz blachy do pieczenia, wystawiasz ją na działanie wysokich temperatur w piekarniku. Sprzęt kuchenny ma ciągły kontakt z żywnością i wodą, co również ma istotny wpływ na jego wygląd.

Jeśli nie będziesz go myć regularnie, prędzej czy później zacznie wyglądać na zaniedbany, ale nie musisz jeszcze wyrzucać nawet najbrudniejszej, zardzewiałej pościeli kuchennej. Aby znów lśniło jak nowe, wystarczy wyczyścić je metodą zwaną „szorowaniem”.

W czasach socjalizmu nasze babcie używały go jako alternatywy dla drogich i trudno dostępnych środków czystości. Do jego przygotowania potrzebny będzie płyn do mycia naczyń i to konkretny produkt z szafki kuchennej, czyli sól kuchenna.

Jak wyczyścić zaniedbany talerz solą? To jest proste

Wystarczy zmieszać sól z płynem do mycia naczyń, a następnie przetrzeć nim blachę do pieczenia za pomocą szmatki lub drutu. Babciny peeling błyskawicznie usuwa przypalone pozostałości, ścierając je mechanicznie. Jeśli jednak obawiasz się uszkodzenia nieprzywierającej powierzchni, spróbuj pozbyć się zabrudzeń w nieco inny sposób.

Blachę do pieczenia posyp grubą warstwą soli, aby wchłonęła tłuszcz, wyrównaj łyżką i włóż blachę do nagrzanego piekarnika na około 5 minut. Piecz, aż sól się zarumieni, następnie wyłącz piekarnik i pozostaw blachę do ostygnięcia. Po upieczeniu posypać solą, posmarować blachę tłuszczem, odczekać aż tłuszcz się wchłonie i dokładnie umyć powierzchnię blachy. Gdy wszystko będzie gotowe, opłucz sprzęt kuchenny wodą i wysusz.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Piekę i mieszam z innymi składnikami. Domowe tabletki do zmywarki czyszczą naczynia jak te kupione w sklepie

Zamiast dodawać go do ciasta, posyp nim sztućce. Teściowa pyta, czy jest nowy

Podlewaj nim łopatkę, a zakwitnie obficie. Wystarczy jedno warzywo

Scotchworts to efektowne rośliny, którymi lubimy ozdabiać nasze domy i mieszkania. Ich największą ozdobą są białe kwiaty, czasem jednak rośliny przestają tworzyć nowe pąki. Na szczęście można pobudzić je do kwitnienia domowym jedzeniem z buraków. Jak to zrobić? Damy Ci wskazówkę.

Odżywka do buraków zawiera wiele cennych składników odżywczych, które poprawiają kondycję łopatki i stymulują roślinę do kwitnienia. Jak to przygotować?
Foto: Shutterstock/FotoHelin Shutterstock/Ivanna Pavliuk

Lopatkovec to roślina z rodziny arum, znana z podłużnych, intensywnie zielonych liści, a także ozdobnych białych kwiatów przypominających skrzydła. Ten fenomenalny kwiat doniczkowy demonstruje swoją zdolność do oczyszczania powietrza w pomieszczeniach. Jest to zatem niezwykle popularny wybór do domów lub biur.

Jeśli jednak nie zakwitnie, wyraźnie traci na atrakcyjności. Na szczęście istnieje sposób, aby ją pielęgnować i sprawić, że zakwitnie. Wystarczy przygotować domową odżywkę z ulubionego warzywa.

Lopatkovec – uprawa i pielęgnacja. Dlaczego nie kwitnie?

Jaskier to piękna roślina, ale najbardziej uroczą jej częścią są kwiaty. Jeśli nie zakwitnie, przyczyną może być m.in. brak światła, umieszczenie go w zbyt dużej doniczce, nieprawidłowe podlewanie czy niewystarczające nawożenie. Roślina potrzebuje miejsca półcienistego, z rozproszonym światłem i lekko wilgotną glebą.

Może powodować problemy z kwitnieniem przy użyciu twardej i zimnej wody, natomiast łopatkę należy podlewać przegotowaną wodą ostudzoną do temperatury pokojowej. Jeśli chodzi o nawożenie, roślinę należy nawozić nie tylko nawóz dla roślin zielonych (który jest szczególnie bogaty w azot), ale także nawóz przeznaczony dla roślin kwitnących. Zawiera więcej fosforu i potasu, które wspomagają kwitnienie.

Domowy nawóz przyspieszający kwitnienie. Jak zrobić jedzenie z buraków?

Burak to jedno z najpopularniejszych warzyw, wykorzystywane głównie do przygotowania barszczu czerwonego lub jako dodatek do obiadu. Nie wszyscy o tym wiedzą buraki mogą również pomóc poprawić kondycję roślin doniczkowych. Warzywo to zawiera między innymi azot, fosfor, potas, magnez, mangan, bor i żelazo.

Przygotowanie domowego pożywienia dla buraków nie jest trudne. Wystarczy pokroić warzywa na mniejsze kawałki, zalać litrem wody i zmiksować. Następnie mieszaninę należy przecedzić, pozostawiając jedynie płyn. Rośliny należy podlewać nim co 15 dni. Wspomoże to kwitnienie gałęzi i ich zdrowy wzrost.

Redakcja Pasja w Tobie.

Powiązane artykuły:

Ta wyjątkowa roślina powinna znaleźć się w każdym domu. Ma ważną funkcję

Czy liście żółkną i ciemnieją na końcach? Wypróbuj metodę babci

Szybkie ćwiczenie, które natychmiast rozluźnia sztywny kark. To działa świetnie

Bóle pleców to obecnie jeden z najczęstszych problemów. Jest to bezpośrednio związane z siedzącym trybem życia, a także pracą wymagającą spędzania większości czasu pracy przy komputerze. Problemów tych nie da się jednak uniknąć również w przypadku innych rodzajów zatrudnienia. Stan naszych pleców, a zwłaszcza odcinka szyjnego kręgosłupa bezpośrednio odzwierciedla codzienny stres. Ale możesz walczyć z takimi bólami, tworząc odpowiednie wzorce ruchu i ćwiczenia, które rozluźnią Twoje plecy.

Podstawą jest prawidłowe siedzenie

Prawidłowe siedzenie to jeden z fundamentów skutecznej walki z uporczywym bólem pleców. Dostosuj krzesło i ekran komputera i przekaż swoje pogorszenie. Usiądź twarzą do ekranu, tak aby górna część ekranu znajdowała się na wysokości oczu. W rzeczywistości będziesz patrzył na ekran z góry, co zapobiegnie pochylaniu głowy. Dotknij ziemi całymi stopami. Jeśli kilka razy dziennie mocno oprzesz się o podłogę, wyrównasz pozycję ciała. Ramiona należy ułożyć tak, aby przedramiona opierały się na podpórce, a nadgarstki opierały się na stole. Dlatego wskazane jest przesunięcie klawiatury na krawędź stołu. Możesz oprzeć plecy o krzesło idealnie pod kątem 110°.

Rozciągnij mięśnie

Rozciąganie mięśnia to ważny krok w walce z ciągłym bólem, zwłaszcza w okolicy mięśnia czworobocznego. Proste ćwiczenie można wykonać w dowolnym momencie i zajmuje ono tylko kilka minut. Połóż palce na mięśniach szyi i delikatnie naciśnij. Następnie chwyć mięsień między palcami i pociągnij od środka na zewnątrz. Rób wszystko bardzo ostrożnie. Pozwoli to uniknąć skurczów, które mogą wystąpić, jeśli przesadzisz z ruchem. Celem jest rozluźnienie mięśni zmęczonych długotrwałym siedzeniem przy komputerze.

Masuj czaszkę

Być może od dawna chciałeś skorzystać z masażu, ale czas działa na Twoją niekorzyść. Poza tym jednorazowa wizyta tylko częściowo zaspokoi Twój stan. Możesz pomóc sobie w domu lub w pracy, bez wizyty u specjalisty. Trzymaj palce na obu skroniach i dociśnij kciuki do tyłu czaszki. Już samo to ciśnienie powinno zapewnić Ci przyjemny relaks. Kontynuuj okrężnymi ruchami po obwodzie czaszki do kręgosłupa. Nie należy jednak uciskać kręgosłupa, u osób wrażliwych ucisk ten może powodować zawroty głowy.

Zdjęcie: Shutterstock

Poruszać się

Jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń rozluźniających kręgosłup szyjny jest rozluźnianie go na boki. Spróbuj zainspirować się ruchem, który nie tylko jest częścią praktyki jogi, ale jest także stosowany przez trenerów podczas rozciągania po treningu siłowym. Przechyl głowę w lewo i połóż lewą rękę na prawym uchu, nie pchaj ani nie ciągnij. Wyciągnij drugie ramię w stronę ziemi. Celem jest rozciągnięcie mięśnia czworobocznego i delikatne poruszenie odcinka szyjnego kręgosłupa. Wykonaj tę samą procedurę po drugiej stronie, po prostu zamień ręce i stronę, na której opierasz głowę. Nie bój się powtarzać tego ruchu kilka razy w ciągu dnia, zapobiegnie to sztywnieniu mięśni.

Nie zapomnij się ruszyć

Ze wszystkich wymienionych wskazówek możesz korzystać wielokrotnie. Zajmują tylko kilka minut. Nigdy jednak nie zapominaj o normalnym ruchu. Jeśli masz możliwość odejścia od komputera w godzinach pracy, rozciągnij się i ruszaj. Pozycje statyczne pogarszają ogólny stan.

Foto: Shutterstock, źródła: ,

Używanie kuchennej półki z Ikei jako półki na buty to najlepsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem: wygląda wspaniale i pomieści wiele par butów.

Wystarczy szybko rzucić okiem na portale społecznościowe, aby zauważyć, że trendem w produktach Ikei nie jest już kopiowanie ich tak, jak jest to z katalogu. Wręcz przeciwnie, obecnie powszechne jest używanie ich do tworzenia nowego mebla DIY, co mogliśmy zobaczyć z lub z . Nawet sama sieć sprzedaje już akcesoria do . Jeśli jednak nie jesteś zbyt poręczny, ale chcesz także unowocześnić swoją dekorację, możesz po prostu zdekontekstualizować swoje meble.

Wyjaśniam. Może dlatego, że jesteśmy zmęczeni posiadaniem tych samych mebli i miejsc, ale dla wygody i budżetu będziemy nadal kupować w Ikei do końca dni, są ludzie, którym się to udaje I umieść produkty szwedzkiej sieci w oryginalny sposób.

Są nawet tacy, którzy je dają zupełnie inne zastosowanie tego, dla którego zostały zaprojektowane. Zobacz ten, który ma więcej zastosowań niż aloes lub ten, w którym ludzie wolą przechowywać książki.

Ikea

To samo dzieje się z produktami do przechowywania firmy Omar spiżarnie, pralnie, garaże i korytarze, które wkroczyły do ​​sypialni i innych zakątków domu, gdzie do tej pory były zakazane. Zawdzięcza to industrialnemu wyglądowi i ekonomicznej cenie.

Zainspirowana dziewczynami z TikTok, które używają go do umieszczania książek, roślin i innych elementów dekoracyjnych w swoim pokoju, zdecydowałam się użyć Dwuczęściowy stojak na buty Omar. Pierwotnie zaprojektowany, aby zapewnić dużo miejsca do przechowywania w kuchni, łazience lub przedpokoju, prawda jest taka, że ​​doskonale sprawdza się również jako otwarta przestrzeń na buty.

Pasuje do wielu par butów, są one widoczne, pod ręką i zabezpieczone na metalowych półkach. Dodatkowo, ponieważ nogi można regulować, półka pozostaje stabilna nawet na nierównym podłożu.

W sumie znajdują się cztery stalowe półki (wytrzymały materiał, który wytrzyma wszystko, co zostanie na niego rzucone) o nośności 15 kilogramów każda. W przeciwnym razie ma wymiary 60 x 25 x 77 cm i jest bardzo łatwy w montażu. O cenie nie wspominam, bo sama w sobie jest tego warta 29,98 euro. Pełny sukces.

OMAR: 2 sekcje półek, 60x25x77 cm

OMAR: 2 sekcje półek, 60x25x77 cm

*Niektóre ceny mogły ulec zmianie od czasu ostatniej recenzji

Niektóre linki w tym artykule są powiązane i mogą przynosić korzyści firmie Trendencias. W przypadku braku dostępności oferty mogą się różnić.

Zdjęcie na okładce |

Na kurczaku możesz zaoszczędzić dużo pieniędzy: nauczymy Cię, jak prawidłowo go ciąć zwykłymi nożyczkami

Porcjowanie całego kurczaka może początkowo wydawać się trudnym zadaniem, ale dzięki prostym nożycom kuchennym i odpowiednim trikom jest to o wiele łatwiejsze, niż myślisz. Nie potrzeba żadnego specjalnego sprzętu ani umiejętności, wystarczy odrobina cierpliwości i chęci do działania. Przyjdź więc i poznaj zabieg, który pozwoli Ci szybko i łatwo samodzielnie pokroić kurczaka.

Źródło: YouTube

Procedura krojenia kurczaka zwykłymi nożyczkami

  1. : Połóż kurczaka na czystej powierzchni roboczej i umyj ręce, aby zapewnić odpowiednią higienę. Następnie przygotuj ostre nożyczki kuchenne i deskę do krojenia.
  2. : Połóż pierś kurczaka na desce do krojenia stroną do góry. Otwórz nożyczki i rozpocznij cięcie wzdłuż kręgosłupa kurczaka. Trzymaj nożyczki jak najbliżej kości, aby zminimalizować utratę mięsa.
  3. : Po odcięciu klatki piersiowej przystąp do oddzielania skrzydeł. Wystarczy wyciąć wokół złącza łączącego skrzydła z tułowiem kurczaka.
  4. : Trzymaj pierś kurczaka na desce do krojenia stroną do góry. Aby usunąć uda, wykonaj nacięcie wzdłuż kości udowych. Umożliwi to łatwe rozdzielenie ud.
  5. : Przetnij staw uda, który znajduje się pomiędzy udami a goleniami. W ten sposób otrzymasz dwie części uda.
  6. : Aby oddzielić goleń od uda, wykonaj nacięcie wokół stawu między udem a golenią.

  • Ostre nożyce kuchenne są kluczem do łatwego krojenia. Upewnij się, że są dobrze naostrzone.
  • Podczas cięcia użyj ciężaru dłoni i ciała, aby się rozjaśnić.
  • Nie spiesz się z procesem. Lepiej jest wykonywać powolne i precyzyjne cięcia, aby zminimalizować utratę mięsa i ryzyko obrażeń.

Krojenie kurczaka zwykłymi nożyczkami może być łatwym sposobem na zaoszczędzenie pieniędzy i kontrolę nad sposobem przygotowania mięsa. Dzięki kilku prostym krokom i odrobinie praktyki będziesz w stanie przygotować kurczaka według własnych upodobań i wykorzystać wszystkie jego smaczne części.

Powiązane artykuły