Przygotowaliśmy dla Ciebie listę produktów alkalicznych, których stosowanie sprawi, że będziesz zdrową i szczęśliwą osobą.
Żywność alkaliczna
Cytryny
Cytryna – naprawdę niesamowity owoc! Może Ci się to wydawać kwaśnym produktem, ale w rzeczywistości może zmniejszyć zakwaszenie organizmu! Praca ma pH. Jej poziom (9,0) sprawia, że cytryna jest produktem najbardziej zasadowym. Jest potężnym lekarstwem na przeziębienia, choroby wirusowe i zgagę, nie tylko pomaga zwalczać kwasowość, ale jest także naturalnym środkiem antyseptycznym.
Cytryna – niezastąpiony produkt do oczyszczania wątroby. Wydaje się, że to bardzo dobry powód, aby rozpocząć dzień od szklanki ciepłej wody z plasterkiem cytryny.
Buraki liściaste
Burak to jeden z najbardziej zasadowych pokarmów, a jego liście są bogate w witaminy, białka, błonnik i minerały. Roślina pomaga normalizować poziom cukru we krwi, poprawia pracę mózgu i przywraca wzrok. Liście buraków są niezwykle przydatne dla układu krążenia, dlatego z łatwością można je dodać do sałatki!
Ogórek
Ogórek – jedna z najstarszych roślin warzywnych. Jest to produkt zasadowy, który pomaga szybko normalizować proces trawienia i neutralizuje kwaśne środowisko. Ponadto to proste warzywo składa się w 90% z wody, co czyni go bardzo przydatnym do poprawy skóry twarzy.
Rzodkiewki
Stosowanie rzodkiewki pomaga normalizować wypróżnienia, obniża poziom cholesterolu, aktywuje metabolizm, poprawia układ sercowo-naczyniowy i pomaga zwalczać choroby skóry. Co ciekawe, rzodkiewki najlepiej nadają się do stosowania w czystej postaci, a nie w sałatkach.
Seler
Seler znajduje się również na liście najbardziej zasadowych produktów spożywczych. Jest w stanie spowolnić proces starzenia, poprawić metabolizm równowagi wodno-solnej, pobudzić wydzielanie soku żołądkowego i normalizować poziom cukru we krwi. Korzenie i liście rośliny zawierają witaminy, minerały, aminokwasy i olejki eteryczne.
Czosnek
Ten aromatyczny produkt jest nie tylko źródłem zasad, ale także ważnym elementem pomagającym w utrzymaniu odporności. Ma wysokie właściwości antybakteryjne i nadaje pikantny aromat każdemu daniu.
Burak
Burak to produkt bardzo znany, choć wciąż niedoceniany! Zawiera wszystkie witaminy, minerały i błonnik, które znajdują się w warzywach i są korzystne dla organizmu.
Awokado
Ten zielony, oleisty owoc pomaga normalizować równowagę kwasowo-zasadową, jest bogaty w witaminy, aminokwasy i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które wzmacniają układ sercowo-naczyniowy. Świetny produkt!
Melon
Melon ma niesamowitą wartość pH wynoszącą 8,5. Używaj melona na choroby nerek i przeziębienia. Soczyste i aromatyczne owoce poprawiają nastrój, pomagają pokonać bezsenność i stres. Dodaj ten produkt do swojej diety, a nie pożałujesz.
Nawiasem mówiąc, arbuz jest nie mniej przydatny, ponieważ zawiera dużą ilość błonnika i wody. A poza tym jest to produkt zasadowy.
Gryka
Jeśli nadal jesz tylko ryż, może po prostu nie próbowałeś kaszy gryczanej! Jego właściwości odżywcze zapewniają energię na cały dzień. Kasza gryczana korzystnie wpływa na układ krwionośny i z pewnością wynagrodzi Cię wspaniałym samopoczuciem.
Banan
Banan to niesamowity owoc. Zawiera dużą ilość pektyny i skrobi, korzystnie wpływa na układ trawienny.
Zawiera witaminy, żelazo i endorfiny, dzięki czemu banany mogą nie tylko pobudzać, ale także poprawiać nastrój. Ze względu na niską zawartość białka i soli banany są bardzo przydatne dla osób cierpiących na choroby nerek.
Cykoria
Ten alkaliczny produkt nie tylko świetnie zastępuje kawę, ale także korzystnie wpływa na układ nerwowy. Cykoria zawiera inulinę, która obniża poziom cukru we krwi. A pektyna zawarta w cykorii pomaga zaspokoić głód i ograniczyć apetyt.
Truskawki
Jak się okazało, truskawki zawierają ogromną ilość witamin i minerałów. Te soczyste owoce zawierają błonnik pokarmowy niezbędny florze jelitowej oraz przeciwutleniacze, które mogą spowolnić proces starzenia. I smacznie i zdrowo!
brokuły
Ten rodzaj kapusty jest bogaty w witaminy i pierwiastki śladowe, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania nerek, a także prawidłowego funkcjonowania kości i tkanki łącznej.
Ananas
Pochodzący z Ameryki Południowej ananas jest bogaty w witaminy A i C. Pomaga pokonać ból gardła, zapalenie płuc, zapalenie stawów, chroni przed rozwojem miażdżycy i przyspiesza proces gojenia. Sok ananasowy zaleca się stosować w celu poprawy pamięci i ochrony przed chorobami nerek. Ananas prawie nie zawiera białka, ale jest bogaty w błonnik.
Winogrona
Dzięki bogatemu składowi te pyszne owoce pomagają wzmocnić układ odpornościowy, zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, pomagają normalizować ciśnienie krwi i łagodzą bóle stawów.
Winogrona są bardzo przydatne dla układu nerwowego, pomagają radzić sobie ze stresem i normalizują sen. Najważniejsze jest to, że winogrona pomagają spowolnić proces starzenia i odmłodzić!
brukselki
Brukselkę poleca się przy miażdżycy, chorobie niedokrwiennej serca, zaparciach, cukrzycy, alergiach, a nawet przy bezsenności. Ponieważ brukselka zawiera dużo kwasu foliowego, jest bardzo przydatna dla kobiet w ciąży. Mimo to to warzywo pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów.
Mango
słodkie owoce zawierają witaminy, minerały, błonnik i pektynę. Ten aromatyczny owoc jest naturalnym środkiem przeciwdepresyjnym, pomagającym złagodzić stres i poprawić nastrój. Dzięki minimalnej zawartości kalorii i białka mango jest idealnym produktem dla osób pragnących pozbyć się zbędnych kilogramów. Wygląda na to, że taka dieta jest smaczniejsza, niż możesz sobie wyobrazić!
szpinak
Ta kombinacja witamin i pierwiastków śladowych jest przydatna dla organizmu ludzkiego. Lecznicze właściwości szpinaku od dawna doceniają zwolennicy zdrowego odżywiania. Prawda jest taka, że szpinak chroni przed cukrzycą i astmą, anemią i nowotworami. Jeśli dodasz do swojej diety ten prosty produkt, będziesz mieć zdrową skórę, włosy i zęby, a ich stan z pewnością się poprawi.
Komosa ryżowa
Dzięki dużej zawartości białek i swoim właściwościom odżywczym jest w stanie konkurować nawet z produktami pochodzenia zwierzęcego. Komosa ryżowa działa ściągająco, leczy dnę moczanową i rwę kulszową, pomaga w leczeniu hemoroidów i nowotworów.
Nasiona komosy ryżowej pomagają usunąć toksyny z organizmu i normalizują proces trawienia.
Kiełki lucerny
Składniki kiełków lucerny są wyjątkowe. Zawierają liczne witaminy, aminokwasy, minerały oraz chlorofil – silny katalizator procesów biochemicznych zachodzących w organizmie człowieka. Lucerna poprawia skład krwi i zwiększa stężenie hemoglobiny.
Działa silnie alkalizująco, obniża poziom cholesterolu we krwi, normalizuje pracę układu sercowo-naczyniowego i zapobiega starzeniu. Najważniejsze, że ten smaczny i zdrowy produkt jest dostępny przez cały rok!
Nasiona lnu
Nasiona lnu – produkt silnie alkalizujący, zawierający dużą ilość błonnika i witaminy E, a jego właściwości przeciwzapalne pomagają redukować objawy uderzeń gorąca u kobiet w okresie menopauzy.
Papaja
Ten dziwny owoc wygląda jak melon, a w smaku bardzo przypomina mi aromat malin. Ten egzotyczny owoc jest niesamowity, ponieważ zawiera specjalny składnik – papainę, która pomaga poprawić trawienie, szczególnie po zjedzeniu mięsa.
Owoce zawierają błonnik, węglowodany i białka, gdzie produkt niskokaloryczny pozostaje z pełną gamą witamin i pierwiastków śladowych.