Ukłony u każdego z nas przebiegają zupełnie inaczej. Niektórym wystarczy jechać na tę dużą codziennie – nawet dwa razy, dla kogoś wystarczy raz na dwa dni i dana osoba jest zdrowa. Warto wiedzieć, że na opróżnianie wpływa kilka czynników – sposób picia, wiek, aktywność, historia choroby, ale także poziom hormonów w organizmie. Jak już wspomnieliśmy, każdy z nas jest inny, jednak jeśli z taką intensywnością odwiedzasz toaletę, zachowaj ostrożność.

Badania zostały wykonane

W 2004 roku w The British Journal of Cancer opublikowano raport, w którym wymieniono kilka badań przeprowadzonych dotyczących zaparć i raka jelita grubego. Lekarze i inni eksperci odkryli, że u osób, które wypróżniały się tylko raz na sześć dni, ryzyko zachorowania na raka jelita grubego było o kilka procent wyższe. I to w porównaniu z innymi, którzy chodzili do toalety codziennie lub co drugi dzień.

Jednocześnie autorzy badania ujawnili, że nawet przewlekłe zaparcia mają coś wspólnego z rakiem jelit. Dlatego bardzo ważne jest monitorowanie wypróżnień, a jeśli naprawdę nie wypróżniasz się regularnie, włącz do swojej diety wystarczającą ilość błonnika, czystej wody i regularne ćwiczenia. Ogranicz spożycie pszenicy, słodyczy i żywności przetworzonej.

A co w przypadku luźnych stolców i raka jelita grubego?

Zaparcie może nie tylko zmusić Cię do zachowania ostrożności, ale także może spowodować luźne stolce. Badanie przeprowadzone na 25 663 mężczyznach i kobietach w wieku od 45 do 79 lat wykazało, że regularne luźne stolce wiążą się z trzykrotnie większym ryzykiem raka jelita grubego. I to w porównaniu do normalnego stołka. Dlatego zawsze ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem rodzinnym w sprawie wszelkich zmian. Jeśli masz biegunkę trwającą trzy dni lub nawet tydzień, w większości przypadków nie jest to nic poważnego i problem po prostu zniknie. Natomiast jeśli problem ten ma charakter długotrwały, nie wahaj się zgłosić go lekarzowi.

Z pewnością wskazane jest unikanie czynników ryzyka mogących wywołać chorobę, do których zalicza się oczywiście mała aktywność fizyczna, dieta bogata w czerwone mięso, palenie tytoniu, alkohol i wiele innych. Jeżeli w stolcu pojawi się strawiona krew, czarny stolec lub częste bóle brzucha, nagły spadek poziomu żelaza, należy skonsultować się z lekarzem.

Zdjęcie: Shutterstock, źródło: