Nerki są niezwykle ważne dla naszego organizmu. Ich funkcja polega na zdolności oczyszczania organizmu, pozbywaniu się go ze szkodliwych substancji. Ich słaba funkcja wiąże się z częstym oddawaniem moczu, obrzękiem, podwyższonym ciśnieniem krwi, a później zmęczeniem i bólem. Można także zapobiec ich nieprawidłowemu działaniu naturalnymi metodami.

Jak działają nerki

Można sobie wyobrazić nerki jako bardzo silny filtr, który oczyszcza nasz organizm ze szkodliwych substancji i usuwa je z organizmu. W ciągu minuty nerki oczyszczają ponad dwa litry krwi. Potrafią równoważyć kwasowość i zasadowość substancji we krwi oraz tworzyć witaminę D. Dlatego też, aby doskonale funkcjonować, organizm potrzebuje przede wszystkim wystarczającej ilości płynów.

Głównie płyny i trochę soli

Jeżeli chcesz wspomóc oczyszczającą funkcję nerek, wspomóż je przyjmowaniem odpowiedniej ilości płynów. Unikaj napojów gazowanych i niepotrzebnie słodzonych. Do pielęgnacji tego sparowanego narządu najlepiej sprawdzi się czysta woda lub herbaty ziołowe. Wskazane jest unikanie potraw nadmiernie słonych, które powodują odwodnienie organizmu. Jeśli chcesz wyeliminować ilość soli, zastąp ją odpowiednimi ziołami. Dzięki nim pomnożysz także ilość witamin, jakie zawierają zioła.

Przygotuj odpowiednią herbatę

Jeśli masz zamiar zadbać o swoje nerki, możesz przygotować w domu pyszne herbatki ze sprawdzonych ziół. Jednym z doskonałych środków są mniszki lekarskie, które kwitną szczególnie w miesiącach wiosennych. Mają głównie działanie moczopędne oraz oczyszczają nerki i wątrobę. Działają łagodząco na układ moczowy. Z kwiatów można zrobić herbatę. Jednym z doskonałych remediów jest także miód mniszkowy.

Miód mniszek lekarski

Na 4 szklanki będziesz potrzebować: 1 mały koszyk kwiatów mniszka lekarskiego, sok z 1 cytryny, 1 pomarańczy, 1 litr wody, 1 kg cukru trzcinowego. Umyj kwiaty mniszka lekarskiego zimną wodą. Przelać do garnka, dodać sok z cytrusów, startą skórkę pomarańczową i wodę. Gotuj przez 10 minut, aż woda stanie się jasnobrązowa. Po ostudzeniu odstawić na jeden dzień w chłodne i ciemne miejsce. Następnego dnia odcedź, podgrzej i gotuj przez 30 minut do uzyskania syropowej konsystencji. Mieszaj, aż mieszanina zacznie gęstnieć. Przechowywać w słoikach i układać do góry nogami.

Pokrzywa i skrzyp

Na łąkach znajdziesz także inne cudowne zioła, które z pewnością pomogą Ci przy problemach z nerkami. Pokrzywa ma działanie moczopędne i przeciwzapalne. Ponadto pomaga zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych. Do herbaty możesz wykorzystać nie tylko liście, ale także korzeń. Skrzyp charakteryzuje się także działaniem moczopędnym. Stosowany jest w celu łagodzenia stanów zapalnych pęcherza moczowego. Podobnie jak pokrzywa, jest pomocna przy kamicy nerkowej.

Herbata lub suszone owoce

W ostatnim czasie jednym z najpopularniejszych środków w leczeniu układu moczowego jest żurawina. Zawiera dużą ilość witamin i innych dobroczynnych substancji. Nadaje się do usuwania bakterii z układu moczowego, które przylegają do ścianek narządów. Aby w pełni skorzystać z jego działania, można pić sok żurawinowy, delektować się słodzoną żurawiną lub zaparzyć herbatę.

Zdjęcie: Shutterstock, źródło: