Regularnie stymulując pewne naturalne punkty akupresury na naszym ciele, możemy wzmocnić trawienie i poprawić nasz metabolizm. Efekty będą widoczne już po kilku tygodniach utraty wagi. Jak to zrobić?

Tradycyjna medycyna chińska jest bardzo dobra w akupresurze

W wielu krajach świata zachodniego tradycyjna medycyna chińska zyskuje coraz większe znaczenie i stanowi doskonałe uzupełnienie medycyny zachodniej. Połączenie tych spostrzeżeń prowadzi do lepszego ukierunkowania problemów i szybszego gojenia. Według ekspertki Debry Rose Wilson akupresurę, zdrowe rośliny i jogę można połączyć, aby w naturalny sposób pomóc nam szybciej schudnąć.

Meridian żołądka reguluje trawienie

Najpierw znajdź punkt zusanli. Wpływa na narządy zlokalizowane w górnej części brzucha. Działa tu także przywspółczulny układ nerwowy, który dba o zarządzanie procesem trawienia. Punkt akupresury znajduje się pod rzepką. Najpierw umieść dwa palce na jednym z punktów. Naciśnij mocno obydwoma palcami i masuj ten punkt przez 2 do 3 minut. Następnie przejdź do następnego punktu.

Punkt Sanyinjiao

Punkt o tej nazwie gwarantuje, że ma on odpowiednie działanie na narządy w dolnej części brzucha oraz na przywspółczulny układ nerwowy. Możesz znaleźć punkt na południku śledziony. Najpierw umieść jeden lub dwa palce na jednym z tych punktów. Mocno naciśnij punkt dwoma palcami i masuj go okrężnymi ruchami przez dwie do trzech minut. Następnie przejdź do następnego punktu.

Będziesz mieć wpływ na trawienie

Kolejna kwestia, zhongwan, pomoże ci lepiej schudnąć. Znajdziesz go wzdłuż południka naczyń poczęcia (czyli mniej więcej w połowie drogi między pępkiem a dnem mostka). Zhongwan wpływa na narządy bezpośrednio związane z trawieniem, czyli żołądek i jelita. Najpierw umieść dwa palce w tym miejscu, a następnie naciśnij delikatnie, ale mocno. Następnie masuj ten punkt okrężnymi ruchami przez dwie do trzech minut.

Renzhong ma wpływ na otyłość

Regularna stymulacja punktu zwanego renzhong skutecznie uchroni Cię przed otyłością. Ten punkt akupresury znajdziesz wzdłuż południka regulacyjnego. Przeprowadzone badania wskazują, że wpływ tego punktu na otyłość jest rzeczywiście znaczący. Poniżej znajdziesz punkt, w którym spotykają się nozdrza. Jak to zrobić? Najpierw umieść tylko jeden palec w tym punkcie. Następnie mocno go dociśnij i stymuluj okrężnymi ruchami.

Ochrona przed cukrzycą

W parze z większą wagą wzrasta także ryzyko cukrzycy. Dlatego regularnie stymuluj następujący punkt, xuehai. Można go znaleźć wzdłuż południka śledziony. To właśnie ten punkt może mieć wpływ na poziom cukru we krwi. To uchroni Cię przed cukrzycą. Możesz znaleźć punkt nad rzepką, około dwóch centymetrów od środka ciała, w dolnej części mięśnia uda. Najpierw umieść w tym miejscu dwa palce, a następnie delikatnie, ale stanowczo naciśnij określony punkt. Masuj ten obszar przez dwie do trzech minut.

Dla naszego zdrowia możemy naprawdę wiele zrobić. Na przykład, aby pomóc w redukcji masy ciała lub zadbać o profilaktykę chorób.

Zdjęcie: Shutterstock, źródło: