Rano wypij szklankę wody korzystnie wpływa na organizm, poprawia nawodnienie, aktywuje metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, zwiększa koncentrację, poprawia trawienie i kondycję skóry.

Ta prosta codzienna czynność może pomóc zwiększyć energię, utrzymać prawidłową wagę i poprawić ogólne samopoczucie.

Dziś podamy Wam przepis na super zdrowa woda ze składnikami.

Postaw na tę poradę z portalu.

Składniki na poranną wodę – przepis

Aby przygotować najlepszą poranną wodę, potrzebujesz:

1 szklanka ciepłej wody z kranu lub lekko podgrzanej wody mineralnej

1 łyżeczka miodu

1/2 łyżeczki kurkumy

1/2 łyżeczki soku z cytryny

1 łyżeczka octu jabłkowego

Zbliżać się:

Wymieszaj to miód i kurkuma w szklance ciepłej wody.

Dodać ocet i sok z cytryny.

Poczekaj kilka minut i wymieszaj ponownie.

Wypij przygotowaną wodę na pusty żołądek.

Woda kurkumowa

Kurkuma od dawna jest częścią tradycyjnych praktyk leczniczych indyjskich i chińskich uzdrowicieli.

Woda kurkumowa pomaga w chorobach przewlekłych, takich jak cukrzyca, zapalenie stawów, egzema i inne problemy zdrowotne.

Woda kurkumowa, zwana także złotą wodą, ma wiele właściwości zdrowotnych.

Przyprawa ta pochodzi z Indii i Azji Południowo-Wschodniej i jest często używana do poprawy koloru i smaku żywności.

Regularne spożywanie wody z kurkumą pomaga nie tylko w profilaktyce, ale także w leczeniu wielu problemów zdrowotnych.

Kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.

Dlatego woda z kurkumą uznawana jest za jeden z najzdrowszych napojów. Wystarczy przygotować tę wodę oprócz kurkumy do wody pitnej dodaj odrobinę czarnego pieprzu, możesz też dodać trochę imbiru i dobrze wymieszaj.

Łagodzi objawy zapalenia stawów i łagodzi ból

Kurkumina jest bardzo skuteczna w leczeniu bólu stawów i obrzęków ma działanie przeciwzapalne.

Przewlekły stan zapalny jest główną przyczyną różnych chorób, a napój ten pomaga skutecznie zwalczać stany zapalne, jednocześnie łagodząc ból.

Pomaga przy cukrzycy typu 2

Wykazało to badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Seattle Dodatkowe leczenie wodą kurkumową może znacznie pomóc osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2.

Poprawia trawienie

Jest również skuteczny przy problemach żołądkowych.

Zacznij dzień od szklanki wody z kurkumą, a Twój układ trawienny będzie działał jak w zegarku.

Kurkuma poprawia trawienie, wpływając na pęcherzyk żółciowy i wytwarzając żółć, a także inne enzymy trawienne niezbędne do prawidłowego trawienia.

Chroni wątrobę

Zapobiega uszkodzeniom wątroby, a nawet regeneruje uszkodzone komórki tego narządu.

Napój ten stymuluje naturalną produkcję żółci i poprawia pracę pęcherzyka żółciowego.

Zwiększa produkcję ważnych enzymów odpowiedzialnych za oczyszczanie krwi trafiającej do wątroby.

Zapobiega chorobie Alzheimera

Wiadomo, że kurkumina, związek leczniczy występujący w kurkumie działa przeciw objawom choroby Alzheimera.

Związek ten blokuje powstawanie białka, które uszkadza komórki i tkanki, co ostatecznie prowadzi do choroby Alzheimera.

Utrzymuje zdrowie mózgu

Kurkuma jest bogatym źródłem przeciwutleniaczyktóre zapobiegają uszkodzeniom komórek mózgowych i neutralizują wolne rodniki.

Poprawia pracę tarczycy

Kurkuma jest doskonałym pomocnikiem w leczeniu chorób autoimmunologicznych tarczycytakie jak choroba Gravesa-Basedowa i choroba Hashimoto.

Zapobieganie grypie i wzmacnianie odporności

Kurkuma pomaga leczyć przeziębienia, zapalenie zatok i powiązane problemy.

Oprócz picia można także nałożyć na nos roztwór ciepłej wody z kurkumą.

Pomaga to pozbyć się nagromadzonego śluzu.

Leczy rany

Czy wiesz, że kurkuma jest skutecznym naturalnym antybiotykiem? Pomaga eliminować stany zapalne w organizmie i leczy rany.

Normalizuje ciśnienie krwi

Picie wody z kurkumą obniża ciśnienie krwi, co jest korzystne dla pacjentów z nadciśnieniem. Jednocześnie poprawia krążenie krwi.

Chroni organizm przed stresem

Woda kurkumowa eliminuje niepokój, stres i problemy z bezsennością. Ostatnie badania wykazały, że jest on również skuteczny w walce z depresją.

Wzmacnia układ sercowo-naczyniowy

Kurkuminasubstancja czynna kurkumy, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi. Oprócz odciążenia serca, chroni to również przed stanami zagrażającymi życiu, takimi jak udar i zawał serca.

Poprawia kondycję skóry

Kurkuma jest naturalnym środkiem oczyszczającym krew, ponieważ pomaga usuwać toksyny.

Jego właściwości przeciwutleniające chronią komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, rozjaśniają skórę i spowalniają proces starzenia.

Pomaga w usuwaniu plam pigmentacyjnych, jest również skuteczny w chorobach skóry, takich jak egzema, trądzik i łuszczyca.

Pomaga schudnąć

Wiadomo, że Woda kurkumowa zapobiega gromadzeniu się tłuszczu w organizmieco może być istotne w procesie odchudzania.

Przeciwwskazania

W pewnych okolicznościach należy zachować ostrożność, ponieważ picie wody z kurkumą może powodować potencjalne skutki uboczne.

Jeśli masz kamienie żółciowe lub zablokowane drogi żółciowe, nie spożywaj wody z kurkumą, ponieważ kurkuma może pogorszyć te problemy zdrowotne.

Dużo zdrowia!