W związku ze wzrostem temperatury w nadchodzących dniach lekarze zalecają ostrożność zarówno osobom zdrowym, jak i chorym. Meteorolodzy zapowiadają mianowicie dużą zmianę pogody po mrozach i opadach śniegu, które ogarnęły nasz kraj. W najbliższych dniach dziesiąty podział przejdzie od temperatury ujemnej. Ten nagły wzrost temperatury z minusa do plusa może u niektórych osób mieć negatywny wpływ nie tylko na nastrój, ale także na niektóre problemy zdrowotne.

Nagłe zmiany pogody nie pozwalają naszemu organizmowi przystosować się do nich, dlatego zdrowsi ludzie, zwłaszcza osoby z chorobami przewlekłymi, reagują na nie różnymi objawami.

Problemy z sercem, astma, kości…

Większość z nas przynajmniej raz poczuła zmiany w organizmie spowodowane nagłą zmianą pogody. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia do chorób przewlekłych, na których pogorszenie może wpływać nagły skok lub spadek temperatury, zalicza się ponad 50 chorób.

Wiele osób poczuje się bardziej zmęczonych i humorzastych niż zwykle. Niektórzy będą odczuwać bóle głowy w związku ze zmianą, inni będą odczuwać ból kości i stawów… Eksperci radzą, aby w diecie uwzględnić więcej owoców, warzyw, orzechów i ryb, pić dużo wody, jak najczęściej odpoczywać i nie obciążaj się zbytnio fizycznie.

Meteorolog może doświadczyć obniżonej koncentracji, bezsenności, bólu głowy, nerwowości i złego nastroju. Osobom przewlekle chorym może być trudniej znosić choroby, na które zwykle cierpią.

Jakie są wskazówki?

„To niebezpieczne, bo jesteśmy organizmami, które reagują na zmiany środowiska zewnętrznego i następuje po prostu adaptacja. Gdy jest gorąco, pocimy się, gdy jest zimno, oszczędzamy wodę, ale układ sercowo-naczyniowy reaguje najbardziej i najszybciej. na zmiany temperatury zewnętrznej. To bardzo ważne u osób, które mają uszkodzony układ sercowo-naczyniowy. Widzowie znają najczęstsze choroby, takie jak nadciśnienie, które zawsze reaguje na takie zmiany, ale chciałbym, żeby dowiedzieli się o innych chorobach, które są bardzo wyraźne Typowymi problemami są zaburzenia rytmu, zmiany tętna, zmiany w pracy serca, które objawiają się także w dni, w których występuje duża zmiana temperatury” – podkreśla dr Nebojša Tasić.

„Na pytanie „jak z tym walczyć” odpowiedź jest indywidualna. Każdy reaguje na swój sposób. W przeszłości dr Matsura mówił o opatrunkach warstwowych, ale dziś jest to bardziej skomplikowane, szczególnie w przypadku pacjentów przewlekle chorych. Sprawa jest bardzo złożona. Ludzie szukają rozwiązań w Google, ale najważniejsze jest to, że przeprowadzamy poważną, profesjonalną ocenę” – wyjaśnił kardiolog.

„Przy zmianie pogody najważniejsze jest, aby pić dużo wody. Jeśli boli Cię głowa, unikaj mocno słonych potraw, twardych serów i czekolady, bo mogą pogorszyć sytuację. Niskotłuszczowy nabiał polecany jest osobom, które mają problemy z wysokim ciśnieniem krwi. Na bóle stawów wykazano, że pomagają brokuły i kalafior. Zmiany wywołane pogodą odczuwają zarówno zdrowi, jak i chorzy” – wyjaśnia dietetyk Sandra Marić Bulat.