Istnieje wiele technik masażu aby zrelaksować ludzkie ciało.

Większość z nich jest niezwykle skuteczna.

Nie tylko pomagają poprawić nasze zdrowieale jednocześnie sprawiają, że czujemy się świetnie.

Jak podaje portal, twierdzi, że coraz bardziej znana metoda – refleksologia każdy punkt ciała jest w jakiś sposób połączony z naszymi rękami.

Kciuk

Kciuk jest podłączony sercem i płucami.

Jeśli masz problemy z oddychaniem, potrzyj kciuk i pociągnij go.

W rezultacie powinien spowolnienie tętna.

Palec wskazujący

Wskaźnik jest związany z jelitem grubym i żołądkiem.

Czy cierpisz na zaparcia lub bóle brzucha?

Naciśnij palec wskazujący, masuj go przez 60 sekund, a następnie zdejmij.

Bardzo szybko zauważysz poprawę.

Pośrednik

Środkowy palec jest połączony z sercem, jelitem cienkim, krwią i układem oddechowym.

Wyciągnij palec i masuj go za każdym razem, gdy poczujesz go po drodze nudności, zawroty głowy lub bezsenność.

Dzyń dzyń

Ten palec ma silny wpływ na nastrój.

Jeśli więc czujesz, że popadasz w depresję, masuj ten palec, a wkrótce to poczujesz uczucie spokoju i relaksu.

Mały palec

Mały palec jest połączony z nerkaminawet z bólem głowy i mięśni szyi.

Masuj swój mały palec i poczuj ogromną ulgę!

Dłonie są połączone z układem nerwowym, więc jeśli chcesz chronić swoje zdrowie psychiczne, gorąco je polecamy klaszcz.

Spróbuj i ty!

Efekt Cię zaskoczy, a zabieg jest całkowicie bezbolesny.

Czy wiesz, co się dzieje, gdy masujesz ten punkt na czole?

Problem w tym, że większość z nich wymaga dużej ilości wolnego czasu, pieniędzy i pomocy wykwalifikowanego fachowca.

Na szczęście istnieje prosta metodaktóre mogą mieć równie korzystny wpływ na nasz organizm bez konieczności stosowania kosztownych masaży.

Medycyna orientalna dawno temu odkryłem, że nacisk i stymulacja określonych punktów może pomóc nam uporać się z różnymi rodzajami bólu, a nawet napięciem psychicznym i stresem.

Opiera się na tej zasadzie akupunktura i akupresura.

Z pewnością od czasu do czasu, na jakimś poziomie podświadomości, odczuwałeś potrzebę masowania obszaru między brwiami.

Masowanie tej części ciała poprawia koncentrację, zmniejsza napięcie, łagodzi bóle głowy i relaksuje oczy (szczególnie jeśli długo siedzisz przed komputerem).

Nawet praktycy medycyny chińskiej są przekonani, że masowanie to punkt poprawia intuicję człowieka.

Co powinieneś zrobić?

Wystarczy delikatnie nacisnąć punkt pomiędzy brwiami i przesuń palec w górę o około 3 cm w linii pionowej.

Uciskaj to miejsce przez ok 45 do 60 sekund.

Nie będziesz musiał długo czekać, aby poczuć rezultaty.

Eksperci wyjaśniają, że ta procedura aktywuje obszar mózguco z kolei pomaga zmniejszyć napięcie nerwowe.

Poprawia także wygląd skóry, szczególnie wokół oczu i ust oraz wspomaga procesy regeneracyjne.

Więc jeśli nagle po długim dniu pracy boli Cię głowa lub masz zmęczone oczyteraz będziesz wiedział, co robić!

Punkty masujące mogą złagodzić ból niemal wszystkich części ciała.

Podpowiemy Ci, co zrobić, gdy bolą i męczą Cię stopy.

Masaż stóp

Pod koniec dnia każdy z nas czuje się zmęczony, a zwłaszcza nasz kręgosłup, nogi i mięśnie wymagają dodatkowej uwagi.

W ten sposób najłatwiej im pomóc.

Powinieneś wiedzieć, że Twoje stopy mają o wiele więcej do zaoferowania, niż myślisz.

Zdrowy kręgosłup, ból, a nawet znaczny wpływ na narządy wewnętrzne – zdrowe stopy to klucz do zdrowego ciepła.

Masaż refleksyjny lub refleksologia

Udowodniono, że refleksologia jest bardzo skuteczną terapią wspomagającą, która może leczyć wiele problemów zdrowotnych, złagodzić ból i stres.

Osoba wykonująca ten masaż uciskowy oddziałuje na precyzyjnie określone punkty refleksyjne stopy, które są połączone z poszczególnymi częściami ciała człowieka, dzięki czemu za pomocą ich stymulacji może oddziaływać celowo na cały organizm.

Refleksyjny masaż stóp pomaga złagodzić bóle reumatycznebóle głowy i migreny.

Ma także pozytywne działanie w leczeniu alergii, niestrawności, problemów skórnych, a także w leczeniu zmęczenia i senności.

Spróbuj sam masażu, każdy może to zrobić

Jesteś pierwszy wybierz stopę, która najbardziej boli.

Pocieraj dłonią spód stopy kilka razy, aby ją rozgrzać.

„Zmarszcz” całą stopę obiema rękami (nie bój się pchać).

Ściśnij, pociągnij i skręć każdy palec u nogi.

Uciskaj kciukami miejscami na całej stopie, aż do kostki.

Powtórz krok 5, wykonując mały, okrężny ruch kciukami, a także wciskając je na miejsce (nie zapomnij również o pięcie). Możesz powtórzyć kilka razy.

Kciukami naciskaj obszary wokół kostki.

Powtórz krok 3.

Stukaj pięściami w górę i dół stopy (szybciej i wolniej).

Dużo zdrowia!