Doktor Kunal Sud uważa, że ​​picie ciepłej wody rano, na czczo, to najbardziej użyteczna rzecz, jaką możemy zrobić dla organizmu. „Są trzy powody, dla których warto zacząć pić ciepłą wodę na czczo” – powiedział na TikToku, gdzie ma ponad dwa miliony obserwujących. Następnie stwierdził, że wspomaga trawienie, przyspiesza metabolizm i poprawia krążenie krwi.

„Ciepła woda pomoże Ci strawić pokarm, który zwykle jest trudny do strawienia. Istnieją również dowody na to, że ciepła woda pomaga przy zaparciach” – zauważył.

Badania, do których się odnosi, zostały opublikowane w 2016 roku w czasopiśmie Gastroenterology Nursing. Stwierdzono, że picie wody o temperaturze 37 stopni korzystnie wpływa na pracę jelit i zmniejsza wzdęcia.

„Ciepła woda może tymczasowo przyspieszyć metabolizm, co jest pożądane, gdy próbujesz spalić kalorie lub schudnąć. Ostatecznie poprawi krążenie i przepływ krwi” – ​​powiedział dr Sud.

Ważne jest, aby woda, którą pijesz, nie była gorąca, ale przyjemna, aby uniknąć ewentualnych oparzeń.