Zmiękczacze do tkanin mogą powodować alergie, zapalenie skóry, ale także pogarszać funkcjonalność pralki, a zwłaszcza suszarki. Włókna tekstylne na pewno nie podziękują Ci za ich użycie. Zamiast tego stwórz naturalną alternatywę za kilka dolarów.

Płyny zmiękczające do tkanin to koktajl chemiczny

Widząc reklamę płynu do zmiękczania tkanin, można odnieść wrażenie, że butelkują go chyba tylko róże i skrzydełka monopodów. Ale rzeczywistość jest zupełnie inna. Płyn do zmiękczania tkanin to tak naprawdę koktajl chemiczny, a jedyne, co Cię do niego przyciąga, to utrzymujący się zapach, który chcesz przenieść na tkaninę.

Drzwi suszarki powinny być zamknięte, gdy używasz płynu zmiękczającego do tkanin. Tutaj nie wolno wprowadzać środków zmiękczających tkaniny. Zatyka filtry i zmniejsza efektywność suszenia.

Przecież sama tkanina nie będzie Ci wdzięczna za użycie płynu zmiękczającego. Oddychalność drastycznie spada. Zakładasz zbroję chemiczną, która nie wieje. Alergie czy zapalenie skóry nie każą Ci długo czekać. Wszystko to dla zapachu, którym zwabił Cię sprzedawca.

Idzie jeszcze lepiej

Płyn zmiękczający do tkanin to środek, dzięki któremu nasze ubrania będą pachnieć przez kilka godzin po praniu. Jest tak duże prawdopodobieństwo, że choć część zapachu poczujemy już po założeniu ubrania. Ale możemy to osiągnąć również całkowicie naturalną procedurą. Zasadniczo wystarczy dodać do procesu prania kilka kropli dobrej jakości olejku eterycznego. Możesz też zdecydować się na kulki do suszarki, na które dodatkowo nałożysz kilka kropli ulubionego, naturalnego olejku zapachowego.

Przepis na domowy płyn zmiękczający do tkanin

Jeśli jednak wolisz klasyczny płyn zmiękczający do tkanin, oto przepis. To całkowicie naturalny sposób na zapach tekstyliów. Będziesz potrzebować następujących składników:

• 6 łyżek sody oczyszczonej
• ocet jabłkowy
• 250 ml gorącej wody
• 1 litr ałunu
• 30 kropli olejku eterycznego
• Pojemnik 5l

W wodzie rozpuścić ocet, ałun i sodę oczyszczoną. Przez chwilę będzie się pienić, ale potem mieszanina się uspokoi. Dodaj swój ulubiony olejek eteryczny i wszystko wymieszaj. Wlać mieszaninę do plastikowej butelki i dozować według potrzeb.

Zdjęcie: Shutterstock, źródło:

Gastronomii przypisuje się coraz większe znaczenie ze względu na jej wpływ na zachowania społeczne i jej zasadniczy charakter w ułatwianiu zmian w wzorcach żywieniowych, a tym samym w promowaniu zdrowia. Ważne jest nie tylko to, co jemy, ale kiedy jemy i jak to robimy. Do tego stopnia, że ​​93% obywateli Hiszpanii interesuje się gastronomią i uważa, że ​​jest ona powiązana z utrzymaniem prawidłowej diety. Uderzające jest jednak to, że tylko 4 na 10 Hiszpanów gotuje codziennie w domu.

Hiszpańska Federacja Stowarzyszeń Żywienia, Żywności i Dietetyki (FESNAD) wybrała dwumian Żywność-Żywienie i Gastronomia jako główną oś Narodowego Dnia Żywienia (DNN), którego tegoroczne motto brzmi: „Żywienie i gastronomia, udany sojusz”.

Ten dzień miał głównym celem jest pochwała bogactwa hiszpańskiej gastronomiipromować różne stosowane techniki kulinarne i podkreślać znaczenie tworzenia gastronomii, która prowadzi do cieszenia się pysznymi przepisami, a jednocześnie zrównoważoną, zdrową i bezpieczną.

Ze swej strony prezes FESNAD oraz profesor Żywienia i Bromatologii na Wydziale Farmacji Uniwersytetu CEU-San Pablo, Prof. Gregorio Varela-Moreiraswskazuje, że «lPopulacja coraz bardziej domaga się zdrowej gastronomii, dlatego musimy uwzględnić symbiozę z wiedzą związaną z żywnością i zdrowiem: skład, właściwości odżywcze, dietetyczne, sensoryczne, biodostępność składników odżywczych, higiena i bezpieczeństwo żywności.

Jak wynika z wyników badania opinii społeczeństwa na temat dwumianu Gastronomii i Żywienia, na próbie prawie 1100 osób, przeprowadzonego w miesiącach kwietniu i maju br. 97% ankietowanych uważa, że ​​hiszpańska gastronomia jest niezwykle bogata i że mieszkają w kraju, który ma szczęście pod względem jedzenia. Za Hiszpanią trzy wiodące kultury gastronomiczne to włoska (77%), azjatycka (62%) i francuska (58%). Natomiast kuchnia indyjska (11%) i amerykańska (4%) są najmniej cenione przez ankietowanych. Co więcej, 65% ankietowanych przyznaje, że podczas podróży priorytetowo traktuje takie aspekty, jak gastronomia odwiedzanego miejsca i jako jeden z priorytetów stara się spróbować typowych dań lokalnych.

Częstotliwość gotowania

Tylko 46% ankietowanych przyznaje, że gotuje codziennie26% przyznaje, że robi to 3–4 dni w tygodniu, a 14% przyznaje, że robi to raz lub dwa razy w tygodniu, co jest zaskakującą liczbą dla ekspertów, ponieważ podkreślają, że „kuchnia jest najważniejszą przestrzenią w domu”2 oraz że w celu utrzymania prawidłowej diety istotne jest, aby nie zaniedbywać tych czynności.

«W FESNAD zaproponowaliśmy położenie nacisku na opiekę, promocję i edukację społeczeństwa. Nawet w tym, co jest związane ze zmysłami i wszystkim, co ma związek z organoleptycznymi właściwościami żywności” – dodaje Gregorio Varela-Moreiras. Tak naprawdę dla 67% ankietowanych smak, konsystencja i zapach to trzy czynniki najczęściej brane pod uwagę przy wyborze sposobu przygotowania potrawy; 63% ocenia, czy jest to zdrowe, czy nie; a 58% dba o to, aby w przygotowaniu dania znalazły się produkty świeże i sezonowe.

Gotowanie i gotowanie wsadowe

The prof. Rozaura Leiswiceprezes FESNAD, prezes Hiszpańskiej Fundacji Żywienia, profesor pediatrii na Uniwersytecie w Santiago de Compostela, koordynator Komisji Żywienia i Karmienia Piersią Hiszpańskiego Stowarzyszenia Pediatrii (AEP) oraz koordynator Oddziału Gastroenterologii, Hepatologii i Pediatrii Żywienie Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego w Santiago-IDIS komentuje, że «Gastronomia stała się sztuką, a zarazem nauką przygotowywania i prezentowania żywności w przyjemny i apetyczny sposób.z myślą o przyjemności zmysłów, ale także jako ciekawe narzędzie promocji zdrowia i dobrego samopoczucia człowieka. Podkreśla również, że „stanowi odpowiednie środowisko do podnoszenia świadomości i przyczyniania się do zrównoważonego rozwoju żywności”.

Dowód na to i dążenie do promowania gastronomii o obiegu zamkniętym, 95% ankietowanych uważa, że ​​gotowanie jest efektywne (resztki przepisu wykorzystaj do przygotowania innych dań) Jest to dobry sposób na uniknięcie marnowania żywności a 19% ankietowanych twierdzi, że są to dania bardzo kompletne z gastronomicznego i odżywczego punktu widzenia.

Wśród innych wniosków m.in. 56% ankietowanych przyznaje, że zazwyczaj zostawia jedzenie przygotowane na kilka dni – tzw. gotowanie wsadowe. a 18%, nawet jeśli tego nie robi, przyznaje, że chciałoby nauczyć się włączać tę rutynę do swojego codziennego życia.

«Nie powinniśmy pozostać przy najbardziej tradycyjnej koncepcji, ale zwracać uwagę na nowe nurty i trendy. Dwumian gastronomii i żywieniaJak głosi tegoroczne motto: To udany sojusz na rzecz promocji zdrowia naszego społeczeństwa” – mówi Rosaura Leis.

3 ulubione techniki kulinarne

Dla 84% ankietowanych najczęściej stosowaną techniką kulinarną jest gotowanie potraw na grillu, następnie w piekarniku (72%) i tradycyjne gulasze (54%). Natomiast gotowanie w niskiej temperaturze (4%), en papillote (8%) i gotowanie na parze (20%) to metody najrzadziej stosowane przez Hiszpanów podczas gotowania potraw.

Jeśli chodzi o wprowadzanie innowacji do kuchni, Tylko 28% ankietowanych przyznaje, że lubi tworzyć nowe przepisy i wprowadzać innowacje w potrawach. W rzeczywistości aż 38% odpowiada, że ​​korzysta wyłącznie z najbardziej podstawowych technik i przepisów, jakie zna, chociaż widać zmianę trendu, ponieważ 34% stosuje podstawowe techniki, ale przyznaje, że lubi wprowadzać innowacje i tworzyć nowe receptury, gdy znajdą chwila.

Aby przypomnieć społeczeństwu o kluczowych punktach osiągnięcia zdrowej gastronomii, FESNAD podsumował 10 punktów w dekalogu:

• Ważne jest nie tylko to, co jesz, ale także jak iz kim. Wspólne jedzenie sprawia, że ​​ludzkie zachowanie staje się bardziej duchowe i społeczne, a w dodatku zdrowsze. Jedzenie uzyskuje pełnię swojego ludzkiego znaczenia dopiero poprzez dzielenie się.

• Zapobieganie chorób niezakaźnych, chorób układu krążenia, hipercholesterolemii, nadciśnienia, cukrzycy typu 2 czy nowotworów – wiąże się między innymi z przestrzeganiem naszej diety tradycyjnej, śródziemnomorskiej i atlantyckiej. W tym zakresie podstawową rolę odgrywa edukacja żywieniowa i gastronomiczna od najmłodszych lat oraz komunikacja.

• Znajdujemy większą różnorodność żywności na rynku niż kiedykolwiek wcześniej i które w krótkim czasie zostały wprowadzone do naszego modelu żywności: nowe produkty, receptury i formy. Musimy znać ich właściwości odżywcze oraz jakie i jak włączyć je do naszej diety. Gastronomia musi nam pomóc w jego przygotowaniu i promocji jego spożycia.

• W miarę możliwości powinniśmy unikać ekranów podczas posiłków. aby uniknąć popadnięcia w „ciche jedzenie”, bardzo odległe od modelu jedzenia i interakcji w naszym tradycyjnym środowisku.

• Edukacja żywieniowa staje się niezbędna. IW dzieciństwie podstawową rolę odgrywają rodzina i ośrodki wychowawcze. Włączenie zdrowego stylu życia do programu nauczania już od najmłodszych lat pomaga rozwijać i utrwalać zdrowe nawyki żywieniowe.

• Zdrowy rozsądek staje się szczególnie ważny, gdy mówimy o żywieniu i gastronomii. Obydwa muszą współpracować. Można i należy cieszyć się zdrowym odżywianiem, a zdrowego odżywiania nie należy uważać za dramat, ale za prawdziwą przyjemność.

• Gotowanie przypomina badania w laboratorium odkrywanie smaków i mieszanek w celu osiągnięcia odpowiednich wzorców żywieniowych. Podczas gotowania żywności można przeprowadzić wiele działań mających na celu pogodzenie odżywiania, gastronomii i zdrowia.

• Istotne jest dobranie odpowiednich technik kulinarnych do każdego rodzaju potrawystarając się zachować w jak największym stopniu właściwości i składniki odżywcze każdego z nich i stawiając na te najzdrowsze.

• Sposób, w jaki jemy, staje się szczególnie ważny. Chodzi o nabycie umiejętności lub zdolności do powolnego jedzenia różnych posiłków w ciągu dnia, z pełną świadomością różnych aspektów sensorycznych żywności i preparatów kulinarnych (smak, konsystencja, aromat, temperatura itp.). Ta specyficzna percepcja zmysłowa pomaga spożywać zalecane pokarmy i to w odpowiednich ilościach.

• Żywienia i gastronomii nie można zrozumieć bez zrównoważonego rozwoju Dlatego istotne staje się spożywanie świeżej i lokalnej żywności. Należy wziąć pod uwagę znaczenie gospodarki o obiegu zamkniętym, intensywne działania na rzecz osiągnięcia zerowej ilości odpadów czy promocję innowacji polegających na wykorzystaniu nadwyżek żywności, aby dać im nowe życie, czy to w kanale żywnościowym, czy przy produkcji energii czy nawozów naturalnych.

Dieta skandynawska była szczególnie popularna wśród gwiazd. To szybki sposób na utratę zbędnych kilogramów, a jednocześnie zaopatrzenie organizmu w odpowiednią ilość składników odżywczych. Jak to zrobić?

Jedna z najzdrowszych diet

Dieta skandynawska często określana jest mianem jednej z najzdrowszych. Na pewno nie będziesz głodny i skupisz się na spożywaniu wartościowych pokarmów, dzięki którym Twój organizm będzie doskonale odżywiony. Na pewno nie będziesz cierpieć.

Nie musisz liczyć kalorii, bo za jednostkę miary służy Twoja garść. No to ruszamy!

Zasada czterech pięści

Dietę skandynawską mierzy się garściami. Podstawą tej popularnej metody jest Suzy Wengel, dietetyk z Danii. Sama udało jej się schudnąć 40 kilogramów w 10 miesięcy, nie zauważając efektu jo-jo i nieprzyjemnych smaków związanych z dietami.

Jak to właściwie działa?

Każdego dnia możesz sobie pozwolić na trzy posiłki, przy czym przynajmniej dwa z nich przestrzegają podstawowej zasady czterech garści. Przygotujesz więc posiłek składający się z dwóch garści warzyw, jednej garści białka, jednej garści owoców lub węglowodanów i jednej do trzech łyżek tłuszczu. Proste, łatwe do zmierzenia.

Prawidłowa dystrybucja składników odżywczych

Ta metoda dietetyczna dba o prawidłową dystrybucję składników odżywczych w diecie, ale także o optymalne zaopatrzenie organizmu w żywność. Zdrowe nawyki żywieniowe będziesz mieć przy sobie na stałe. Twoje jedzenie będzie zbilansowane i niczego nie zabraknie. Twój organizm zostanie zaopatrzony w wystarczającą ilość węglowodanów, białek, tłuszczów i błonnika. Uczucie sytości jest gwarantowane i nie będziesz głodny w ciągu dnia.

Lepsze niż dieta śródziemnomorska

Według niektórych badań medycznych ten rodzaj diety jest nawet skuteczniejszy niż dieta śródziemnomorska. Uda Ci się ustawić zdrowy poziom cholesterolu i obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Jednocześnie będziesz mieć niższy indeks glikemiczny niż w przypadku stosowania klasycznej niezdrowej diety. Dieta skandynawska korzystnie wpływa na serce i układ naczyniowy. Dieta sprawdza się również u osób, które są w trakcie rekonwalescencji i w związku z tym nie mogą regularnie się poruszać i uprawiać sportu.

Dodajmy tylko, że dozwolone węglowodany powinien reprezentować pieczywo, makaron, ryż, płatki owsiane, ziemniaki, a nawet świeże owoce.

Zdjęcie: Shutterstock, źródło:

W Rosji częstość występowania krztuśca wzrosła kilkakrotnie. Jeśli w 2022 r. wykryto zaledwie ok. 3 tys. przypadków, to w 2023 r. – już ponad 27 tys. Uważa się, że przyczyną jest wzrost liczby tzw. przeciwników szczepionek i duże przepływy migracyjne. Krztusiec może dotknąć zarówno dzieci, jak i dorosłych. Jednocześnie może być bardzo niebezpieczny i dość trudny do tolerowania, a ataki czasami nie ustępują przez kilka miesięcy.

Nawet jeśli w dzieciństwie byłeś szczepiony przeciwko krztuścowi, niestety, Twoja odporność na tę chorobę z czasem słabnie, Dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się więcej o tej chorobie i rozpocząć leczenie w odpowiednim czasie.

Krztusiec jest chorobą zakaźną, która może dotknąć zarówno dorosłych, jak i dzieci. Krztusiec wywoływany jest przez bakterię Bordetella pertussis, która jest przenoszona przez unoszące się w powietrzu kropelki.

Okres inkubacji krztuśca trwa średnio 7–10 dni (zakres: 5–21 dni).

Początkowe objawy mogą być bardzo podobne do zwykłego ARVI – katar, osłabienie, lekki kaszel. Jednak już po kilku dniach pojawiają się charakterystyczne objawy, które odróżniają krztusiec od innych infekcji dróg oddechowych.

Niektóre niemowlęta mogą być nietypowe i początkowo mieć epizody bezdechu i minimalny kaszel lub inne objawy ze strony układu oddechowego.

Chociaż po napadach kaszlu może wystąpić osłabienie, pacjent zwykle czuje się stosunkowo dobrze pomiędzy epizodami. Napady kaszlu zwykle zwiększają częstotliwość i nasilenie w miarę postępu choroby i zwykle utrzymują się przez 2-6 tygodni. Ataki mogą występować częściej w nocy.

U wcześniej zaszczepionych dzieci, młodzieży i dorosłych choroba może mieć łagodniejszy przebieg, a charakterystyczny płacz może nie występować.

Powrót do zdrowia jest stopniowy i długotrwały. Nasilenie choroby zmniejsza się, napady (ataki) ustępują, a ich częstotliwość maleje. Kaszel nienapadowy może trwać 2-6 tygodni lub dłużej. W w okresie rekonwalescencji wirusowe infekcje dróg oddechowych mogą powodować nawroty ataków. U dorosłych pełny powrót do zdrowia może zająć do 3 miesięcy.

Do diagnozowania krztuśca stosuje się kilka metod.

1. Złotym standardem jest posiew z jamy ustno-gardłowej, ale jego przygotowanie zajmuje 5–10 dni, wiąże się z trudnościami technicznymi w pobraniu testu i może dawać fałszywie ujemne wyniki.
2. PCR to także wymaz z jamy ustnej i gardła, przygotowuje się go szybciej, ale nie charakteryzuje się zbyt dużą swoistością i czułością (czasami może dać zarówno wynik fałszywie dodatni, jak i fałszywie ujemny).
3. Serologia (krew) IgM ELISA w celu potwierdzenia ostrej infekcji. Należy pamiętać, że dodatnie przeciwciała IgG u osób zaszczepionych mogą powstać po szczepieniu i nie świadczą w tym momencie o obecności/braku infekcji.

Ponieważ laboratoryjne rozpoznanie krztuśca nie jest podstawą rozpoznania, wszystkie międzynarodowe wytyczne zalecają następujące zalecenie: rozpoznanie krztuśca należy postawić u wszystkich pacjentów, u których kaszel trwa co najmniej 14 dni i występuje co najmniej jeden charakterystyczny objaw krztuśca. obecny:

• kurczowy napadowy kaszel,
• wymioty po ataku kaszlu lub konwulsyjne wdychanie pomiędzy epizodami kaszlu, zwane „nawrotem kaszlu”.

Osoba chora na krztusiec jest zakaźna od początku fazy nieżytowej (kiedy najbardziej przypomina ona ostrą infekcję dróg oddechowych) aż do trzeciego tygodnia choroby. Potem następuje samoistne uwolnienie organizmu od bakterii. Jeśli zostanie przepisany właściwy (!) antybiotyk, po 5 dniach osoba nie będzie zakaźna.

W leczeniu można stosować wyłącznie leki z grupy makrolidów (erytromycyna, klarytromycyna i azytromycyna). Mimo to, jak podaje rosyjski SanPin, „wszyscy chorzy na krztusiec (dzieci i dorośli) podlegają izolacji przez okres 25 dni od wystąpienia choroby”.

Zastosowanie makrolitów we wczesnych stadiach choroby pozwala zapobiec rozwojowi ciężkich powikłań i skrócić czas trwania choroby. Również Ważne jest, aby pozostać w łóżku i pić dużo płynów, aby pomóc organizmowi zwalczyć infekcję.

W przypadku ciężkiej choroby stosuje się tlenoterapię w celu zwalczania niewydolności oddechowej oraz terapię hormonalną glikokortykosteroidami, które pomagają zmniejszyć niedotlenienie i zaburzenia oddechowe. W niektórych przypadkach można zastosować leki przeciwkaszlowe o działaniu ośrodkowym lub obwodowym.

Jedyną skuteczną strategią zapobiegawczą przeciwko krztuścowi jest. W epoce przed szczepionkami krztusiec był jedną z najczęstszych przyczyn śmierci dzieci. Zalecenia dotyczące powszechnych szczepień dzieci przeciwko krztuścowi obowiązują od połowy lat czterdziestych XX wieku. Aby chronić dzieci przed krztuścem, krajowy harmonogram szczepień przewiduje szczepienia w wieku trzech, czterech, pięciu, sześciu i 18 miesięcy.

Jednakże ani szczepienie, ani naturalna choroba nie zapewniają całkowitej lub trwającej całe życie odporności ochronnej przeciwko krztuścowi lub ponownemu zakażeniu. Odporność słabnie 5-10 lat po podaniu ostatniej dawki szczepionki przeciwko krztuścowi. Starsze dzieci, młodzież i dorośli mogą stać się podatni na krztusiec po ukończeniu pełnego cyklu szczepień dziecięcych. Z tego powodu Obecnie dostępne są także szczepionki, które można stosować do szczepienia przypominającego w 7. i 14. roku życia, do szczepienia kobiet w ciąży w trzecim trymestrze ciąży (w celu zapewnienia ochrony dziecku przez pierwsze trzy miesiące życia do czasu otrzymania przez niego pierwszej dawki szczepionki). szczepionka), jak również u dorosłych.

---

Krztusiec jest chorobą zakaźną, która może powodować poważne powikłania, zwłaszcza u niemowląt i dzieci. Wczesna diagnostyka i leczenie krztuśca antybiotykami makrolidowymi to główny sposób zapobiegania rozwojowi powikłań i skrócenia czasu trwania choroby. Regularne szczepienia odgrywają ważną rolę w zapobieganiu tej groźnej chorobie.

Smaczny kuchenny czosnek to prawdziwy skarb. Jest użytecznym i silnym antybiotykiem, przeciwgrzybiczym i przeciwwirusowym. Największe korzyści przynosi nam w stanie naturalnym, bez obróbki cieplnej.

Tyle korzyści dla naszego zdrowia w tak małej porcji jedzenia

Pragniesz wzmocnić swoją odporność? Codziennie weź ząbek czosnku. Do wypieków, w smarowaniu, a może na tostach. które objęło ponad 41 000 kobiet w wieku od 55 do 69 lat, wykazało, że u kobiet regularnie spożywających czosnek ryzyko zachorowania na raka jelita grubego było o 35% niższe.

Walka ze stanami zapalnymi? Z czosnkiem będzie łatwo

Wyniki badań, w których badano działanie olejku czosnkowego, wykazały jego działanie przeciwzapalne. Olejek czosnkowy pomógł w ten sposób zmniejszyć procesy zapalne w stawach i mięśniach. Fundacja Arthritis Foundation uważa nawet, że olej ten jest skuteczny w zapobieganiu uszkodzeniom chrząstki spowodowanym zapaleniem stawów.

Problemy z grzybicą stóp?

Wiele osób ma problemy z grzybicą okolic nóg, na przykład po wizycie na basenie. Jednocześnie ten nieprzyjemny problem estetyczny można łatwo rozwiązać. Można nacierać stopy wywarem z czosnku lub bezpośrednio nacierać problematyczne miejsca wytartym czosnkiem i pozostawić na kwadrans. Następnie dobrze umyj skórę.

Zwróć uwagę na obróbkę cieplną czosnku

Największe korzyści przyniesie uprawa w stanie surowym. To właśnie w tej formie z czosnku uwalniana jest korzystna allicyna. Jednocześnie potrzebuje kilku minut, aby się rozwinąć. Dlatego pastę czosnkową lepiej przygotować na pół godziny przed spożyciem.

Jeśli konieczne jest podgrzanie czosnku, nigdy nie należy przekraczać temperatury 60 stopni Celsjusza. Wysokie temperatury zniszczą korzystną allicynę, więc nie odczujesz jej zalet. Z tego też powodu zaleca się dodawanie go do potraw przed końcem gotowania. W ten sposób doskonale rozwinie się także jego typowy smak i aromat.

Idealnie byłoby, gdybyśmy codziennie spożywali czosnek na surowo.

Zdjęcie: Shutterstock, źródło:

Sucha jesień, krążące wokół nas wirusy i osłabiona odporność. Wszystkie te czynniki bardzo często towarzyszą nam przed zimą i powodują, że nasz organizm reaguje negatywnie. Jeśli nie czujesz się na siłach lub chcesz zrobić coś dla siebie, zanim choroba spróbuje Cię dosięgnąć, wypróbuj tradycyjny i być może nieco zaskakujący przepis.

Miód, czosnek i cytryna

Przeraża Cię myśl o tym połączeniu? Nie martw się. Choć mogłoby się wydawać, że taka mieszanka częściej powoduje ból brzucha, nie byłoby to prawdą. W gastronomii bardzo popularne jest połączenie miodu i czosnku. Stanowi bazę wielu marynat, świetnie komponuje się także z daniami z grilla. Medycyna naturalna od wielu lat wykorzystuje miód i czosnek jako środki wzmacniające naszą odporność.

Jeśli dodamy do tego inne składniki, takie jak cytryna, cynamon czy pieprz, połączenie miodu i czosnku stanie się przepisem idealnym, chroniącym nasze zdrowie.

Codzienna zachęta

Najlepiej codziennie stosować miód, cytrynę i czosnek. Po chwili się w nim zakochasz, bo poczujesz jego moc. Nie zdziała cudów i nie zatrzyma całkowicie postępującej choroby. Może jednak wzmocnić funkcje organizmu, które mogą zostać osłabione ze względu na stres, wiek, temperaturę lub zmiany sezonowe. Zarówno miód, jak i czosnek mają właściwości zwalczające drobnoustroje i grzyby. Witamina C zawarta w cytrynie wzmacnia organizm i jego odporność. Jeśli będziesz używać tej mieszanki codziennie, będziesz w stanie lepiej oprzeć się wirusom i bakteriom.

Pozbądź się cholesterolu

W momencie, gdy starasz się zadbać o swój organizm jak najlepiej i skupiasz się na komponowaniu swojej diety, przyda Ci się podręczny pomocnik, który wesprze Cię w tym wysiłku. Idealnie sprawdzi się łyżeczka miodu, ząbek czosnku i łyżeczka soku z cytryny. Dzięki możliwości „oczyszczania krwi” zyskasz kontrolę nad swoim złym cholesterolem.

Walcz z kaszlem

Dzięki tej cudownej miksturze możesz także chronić swoje płuca i uniknąć suchości w gardle, która często towarzyszy kaszlowi. Lek ten będzie stosowany zwłaszcza w przypadku suchego kaszlu. Docenisz to nawet wtedy, gdy cierpisz na stany zapalne w organizmie, czy to w gardle, czy gdzie indziej. Czosnek działa jak naturalny antybiotyk. Spróbuj więc przyzwyczaić się do jego stosowania, a zobaczysz, że Twój organizm zacznie działać znacznie lepiej.

Przepis na zdrowie

Jeśli chociaż w jednym przypadku pomyślałeś, że warto spróbować tego cudownego leku, przygotuj go według prostego przepisu. Będziesz potrzebować około 300 g miodu, 10 ząbków czosnku, pół cytryny, słoik z zakrętką. Staraj się kupować wszystkie produkty w jakości organicznej. Zwłaszcza w przypadku miodu konieczne jest, abyś mógł wykorzystać wszystkie jego zalety. Czosnek pokroić lub rozgnieść. Wlać miód do zamykanego słoika i dodać czosnek. Cytrynę ze skórką pokroić na drobne kawałki. Dokładnie wymieszaj, zamknij pokrywkę i odstaw w ciemne miejsce na trzy dni. Potem już tylko ciesz się leczniczymi efektami.

Zdjęcie: Shutterstock, źródło:

Aksamit. Że nigdy wcześniej tego nie słyszałeś? Ale wiedz, że na pewno napotkałeś tego pasożyta. Należą do tych, które mogą powodować nieprzyjemne problemy dla Ciebie i Twoich zwierzęcych przyjaciół. Są tak maleńkie, że często nawet o nich nie wiesz. Dowiedz się z nami o przejawach ich obecności i zagrożeniach z nimi związanych.

Aksamit lub Neotrombicula microti

To miniaturowe zwierzę jest mniej więcej wielkości ziarenka kurzu. Wielkość larwy aksamitnej wynosi około 0,2 do 0,5 mm. Często rejestruje się go dopiero wtedy, gdy zostaje zniszczony, ponieważ ma kolor pomarańczowy lub jaskrawoczerwony. Występują powszechnie w glebie i rozwijają się późnym latem. Na ich rozmnażanie wpływa ciepła, ale jednocześnie wilgotna pogoda.

Gdzie je znaleźć

Ich występowanie pod koniec lata jest naprawdę obfite. Poruszają się po liściach roślin, ale można je spotkać także na betonowych chodnikach, drewnianych ławkach czy poruszających się po ziemi. Jeśli znajdziesz się w ich pobliżu, istnieje ryzyko, że zostaniesz złapany na gołej skórze. Ale najbardziej ryzykowne są zwierzęta domowe poruszające się w naturze.

Horror w postaci larwy

Jeśli boisz się dorosłej osoby, ten strach nie jest tutaj odpowiedni. Ich larwy są niebezpieczne. To oni są zdolni do nieprzyjemnych „użądleń”. Przywiązują się do żywiciela i próbują żerować na jego skórze. Wstrzykują do niego swoją ślinę, co wpływa na rozpuszczanie komórek skóry. Jeśli wybiorą Ciebie, Twojego psa lub kota, poznasz to po swędzeniu i bólu. Zwierzęta następnie intensywnie się drapią.

Co powodują?

Energicznie drapasz dotknięty obszar. To pozbędzie się larw, ale nie rozwiąże problemu. Może również wystąpić alergia, która w większości przypadków rozwija się dopiero po odpadnięciu larwy. Reakcja na aksamit nazywana jest trombikulozą. Na skórze pojawią się bolesne czerwone guzki. Pojawiają się dzień lub dwa po inwazji roztoczy. W efekcie skóra mocno swędzi. Pęcherze pojawią się w obszarze brzegów odzieży oraz na zgięciach ciała, takich jak kolana i łokcie. U zwierząt atakowane są łapy i uszy.

Rozpieść siebie

Dobrym pomysłem jest umycie dotkniętych miejsc letnią wodą i mydłem. Zdezynfekuj widoczne rany. Jeśli swędzenie nie ustępuje, można zastosować leki przeciwhistaminowe, aby go złagodzić. Możesz uniknąć kolejnego spotkania dzięki zastosowaniu naturalnych repelentów. Dodaj 20 kropli olejku lawendowego do wody i za pomocą butelki ze spryskiwaczem nałóż go na skórę. Ten zapach odpycha aksamit.

Zdjęcie: Shutterstock, źródło:

Masz ochotę na porządną zupę? W takim razie zdecydowanie nie warto sięgać po zupy błyskawiczne z torebki – poza tym, że ich smak tylko trochę przypomina domowe zupy, to te robione w proszku wcale nie są zdrowe.

Coś za coś

Nic na świecie nie jest idealne, więc wiadomo, że trudno dostać zupę, która po zalaniu proszku gorącą wodą będzie gotowa od razu, tania, a jednocześnie zdrowa i smaczna. Sekret dobrego rosołu czy innej dobrej zupy polega po prostu na tym, że poświęcamy czas na jego przygotowanie i dobre składniki, dzięki którym uzyskuje dokładnie taki idealny smak, jaki pamiętamy z kuchni naszej mamy.

Jeśli sięgniemy po zupę z torebki, za kilka koron dostaniemy szybki posiłek. Na pewno będzie nam jednak brakować kawałków dobrej jakości mięsa, dobrych warzyw, ale też mnóstwa składników odżywczych. Zupa błyskawiczna może zaradzić dotkliwemu głodowi, ale możesz być pewien, że uczucie sytości nie będzie trwało długo.

Długotrwałe i częste spożywanie zup błyskawicznych grozi problemami zdrowotnymi

Oczywiście nie umrzesz, jeśli zjesz jedną filiżankę zupy błyskawicznej, ale jeśli Twoja dieta nie składa się prawie z niczego innego, ryzykujesz wystąpieniem problemów zdrowotnych.

Aby zupa w proszku starczyła na jak najdłuższy czas, potrzebuje ogromnej ilości konserwantów. A żeby nie stracić smaku, producenci dodają całą gamę ECS, soli i nienaturalnych aromatów. Nasz organizm ma wtedy dość duże trudności, aby sobie z tym wszystkim poradzić.

Nadmierne ilości soli i innych niezdrowych składników odkładają się w nerkach, których funkcja może z czasem ulec pogorszeniu. Zły tryb życia, do którego zdecydowanie należą zupy błyskawiczne, często prowadzi do zwężeń i zatykania naczyń krwionośnych oraz ogólnie do chorób układu krążenia.

Sól i sód, które często wchodzą także w skład zup w proszku, również zatrzymują wodę w organizmie – oprócz tego, że są problemem samym w sobie i obciążeniem dla serca i innych narządów, posiłki błyskawiczne powodują, że niepotrzebnie tyjemy.

Jeśli to możliwe, w miarę możliwości unikaj zup z torebki. A tak w ogóle: nie ma nic lepszego niż dobry, długo gotowany domowy rosół.

Zdjęcie: Shutterstock, źródło: ,

Piękno to coś, czego pragnie każda z nas, a obecnie dla wielu osób dbanie o siebie stało się priorytetem. Czy wiesz jednak, że odżywianie odgrywa fundamentalną rolę w pięknie? W tym artykule opowiemy Ci o wszystkim, co musisz wiedzieć związek między odżywianiem a urodą.

Jak odżywianie wpływa na urodę?

Odżywianie jest niezbędne dla zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie. Spożywając , nasz organizm otrzymuje niezbędne składniki odżywcze, które stymulują wzrost nowych, zdrowych komórek. Ponadto zbilansowana dieta pomaga również zwalczać stany zapalne, co jest ważne w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się.

Z drugiej strony, Jedzenie niezdrowej żywności może mieć negatywny wpływ w naszym wyglądzie. Przetworzona żywność bogata w tłuszcze nasycone i rafinowane cukry może powodować stany zapalne, zwiększając ryzyko trądziku, zmarszczek i matowej skóry. Mogą również powodować uszkodzenia włosów i paznokci.

Jakie składniki odżywcze są ważne dla urody?

Istnieją pewne składniki odżywcze, które są niezbędne do utrzymania zdrowego i promiennego wyglądu. Tutaj wymienimy kilka najważniejszych:

1. Białka: Są niezbędne do produkcji keratyny, ważne białko dla włosów i paznokci. Ponadto są one również niezbędne do wzrostu nowych, zdrowych komórek.
2. Witaminy A i C: Obie są przeciwutleniaczami, co oznacza, że ​​są zwalczać wolne rodniki które mogą powodować uszkodzenia skóry i włosów. Witamina A jest ważna dla zdrowia skóry, natomiast witamina C pomaga w produkcji kolagenu, który jest ważny dla utrzymania elastyczności skóry.
3. : Te kwasy tłuszczowe są niezbędny dla zdrowej skóry i włosów, ponieważ pomagają poprawić nawilżenie i elastyczność. Mają także właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zapobieganiu trądzikowi i trądzikowi różowatemu.
4. Żelazo: Żelazo jest ważne dla produkcji czerwonych krwinek, który pomaga transportować tlen do komórek skóry i włosów. Niedobór żelaza może powodować wypadanie włosów i bladość skóry.

Jakie produkty spożywcze są dobre dla urody?

Niektóre produkty, które warto uwzględnić w swojej diecie, aby cieszyć się zdrowym wyglądem to:

1. Owoce i warzywa: Są bogate w , który pomaga zwalczać wolne rodniki i zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się. Ponadto są bogate w błonnik, który jest ważny dla utrzymania dobrego trawienia.
2. Ryba: Ryby są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są ważne dla zdrowych włosów i skóry. Jest również bogaty w białko, które jest ważne dla produkcji keratyny.
3. Orzechy: Orzechy są bogate w zdrowe tłuszcze, białka i witaminy. Dodatkowo zawierają żelazo, które jest ważne dla zdrowych włosów i skóry.
4. Jajka: Jajka są bogate w białko oraz witaminy A i D, które są ważne dla zdrowych włosów i skóry.
5. Rośliny strączkowe: Rośliny strączkowe są bogate w białko, żelazo i cynk, które są ważne dla zdrowych włosów i skóry.

Jakich pokarmów należy unikać?

Z drugiej strony są pewne produkty, których powinieneś unikać, jeśli chcesz zachować zdrowy wygląd. Obejmują one:

• Przetworzona żywność: jest bogata w tłuszcze nasycone, rafinowane cukry i sztuczne dodatkiktóre mogą powodować stany zapalne oraz uszkodzenia skóry i włosów.
• Słodzone napoje: słodkie napoje są bogate w rafinowane cukryktóre mogą powodować stany zapalne oraz uszkodzenia skóry i włosów.
• Tłuszcze nasycone: Tłuszcze nasycone może powodować stany zapalne oraz uszkodzenia skóry i włosów.
• Alkohol: Alkohol może powodować odwodnieniektóre mogą powodować matową skórę i uszkodzenia włosów.

Z tych wszystkich powodów, gdy następnym razem pomyślisz o zadbaniu o swój wygląd, nie zapomnij o znaczeniu odżywiania.

Tysiące maleńkich kubków smakowych pokrywa większość powierzchni języka i pomagają wykryć jeden z pięciu podstawowych smaków: słodki, słony, kwaśny, gorzki lub umami (smak glutaminianu sodu), które odbierane są zmysłem smaku. Ale czasami to zmysł smaku ulega zmianom które mogą być motywowane czynnikami nowotworowymi lub problemami centralnego układu nerwowego, psychozą lub niektórymi chorobami, jak wyjaśniono w Instytucie Raka Quirónsalud w Barcelonie (). Te zmiany Są one znane jako zaburzenia smaku. Przyczyny ją wywołujące są bardzo zróżnicowane, jednak w wielu przypadkach jej pochodzenie wiąże się z zaburzeniami neurologicznymi, a nie bezpośrednio z nieprawidłowym funkcjonowaniem kubków smakowych.

Zaburzenia smaku może wpływać na jakość życia osób na nią cierpiących ponieważ ludzie cierpiący na tę chorobę tracą zainteresowanie jedzeniem i odczuwają zmniejszenie spożycia pokarmu, pogarszając w ten sposób swój stan odżywienia. Zaburzenia smaku mogą pojawić się natychmiast po urodzeniu lub rozwijać się przez całe życie w wyniku pewnych czynników, takich jak infekcje, stosowanie niektórych leków lub agresywne leczenie, takie jak chemioterapia.

Aby dowiedzieć się, czym są zaburzenia smaku i ich możliwe przyczyny, OKSALUD przeprowadza wywiad z dietetykiem i dyrektorem generalnym , zbiegło się z wprowadzeniem na rynek TasteCare®, pierwszego suplementu sensorycznego poprawiającego smakowitość żywności u pacjentów z zaburzeniami smaku.

PYTANIE.- Co to jest zaburzenia smaku?

ODPOWIEDŹ.- Dysgeuzja to zaburzenie polegające na percepcyjnej zmianie smaku żywności i napojów. Ta zmiana powoduje utrzymujący się nieprzyjemny smak w ustach. Ten smak jest zwykle słony, zjełczały lub metaliczny.

P. – Dlaczego tak się dzieje?

A.- Niektórzy ludzie rodzą się z zaburzeniami smaku, ale w większości przypadków zaczynają się one po urazie, chorobie lub leczeniu.

P.- Na kogo to wpływa? Czy można cierpieć na tę przypadłość przejściowo, czy jest to stan chroniczny?

A.- Zaburzenia smaku dotykają ludzi z różnymi dolegliwościami, ale głównie pacjentów z:

• • Zabiegi onkologiczne, w przypadku których mogą wystąpić zmiany w smaku spowodowane różnymi terapiami. Wyraźnym przykładem są osoby poddawane radioterapii z powodu nowotworów głowy i szyi lub poddawane chemioterapii lub immunoterapii.
  • Zakażenia górnych dróg oddechowych i ucha środkowego.
  • Narażenie na chemikalia, takie jak środki owadobójcze i niektóre leki, w tym antybiotyki i leki przeciwhistaminowe.
  • Uraz głowy.
  • Operacja ucha, nosa lub gardła (taka jak operacja ucha środkowego) lub usunięcie trzeciego zęba trzonowego (ząb o szerokości).
  • Zła higiena jamy ustnej i problemy z zębami.
  • Po Covidie.
  • Polimedyczny.
  • Starsi pacjenci.

P.- Czy wpływa to na odżywianie osób cierpiących na tę chorobę?

A.- Zmiany smaku mogą mieć duży wpływ na pacjentów, którzy na to cierpią. Zaburzenia smaku pogarszają jakość życia osób na nie cierpiących. Zwykle wiąże się to ze zmniejszeniem spożycia pokarmu, co może pogorszyć stan odżywienia. Podobnie zmiana percepcji i smaku żywności ma duży wpływ na pole psychologiczno-społeczne. Aby złagodzić to zaburzenie, opracowaliśmy nowe tabletki o nazwie Tastecare.

P.- Co to jest Tastecare? Jak to działa?

A.- To pierwszy na rynku suplement diety, który przeciwdziała zaburzeniom smaku. Jego aktywny składnik DMB® jest ekstrahowany z miąższu tropikalnej afrykańskiej jagody Synsepalum Dulcificum. Owoc ten zawiera glikoproteinę zdolną do łagodzenia najsilniejszych smaków potraw. Owoc ten zawiera glikoproteinę zdolną do łagodzenia najsilniejszych smaków potraw. W ten sposób Tastecare® zapewnia ekskluzywną i opatentowaną technologię, której mechanizm działania polega na przyleganiu do receptorów kubków smakowych w jamie ustnej, uzyskując efekt zmiany smaku, bez zmiany pierwotnego smaku żywności.

P.- Czy ten suplement leczy zaburzenia smaku, czy tylko pomaga je złagodzić?

A.- TasteCare® zapewnia wyjątkowe doznania sensoryczne, które przywracają pacjentowi smak jedzenia. Dzięki tej wtyczce możesz:

• • Poprawia smakowitość pokarmów u pacjentów z zaburzeniami smaku.
  • Zmniejsz intensywność mocnych, metalicznych, kwaśnych, gorzkich, słonych smaków itp.
  • Promuj spożycie żywności, pomagając w spełnieniu wymagań żywieniowych.
  • Pomóż zachować nawyki żywieniowe pacjenta w jego środowisku psychospołecznym.
  • Popraw jakość życia pacjentów z zaburzeniami smaku, aby osiągnąć przestrzeganie schematu żywieniowego.

P.- Czy każdy może go stosować i czy istnieją przeciwwskazania?

A.- Nie opisano żadnych działań niepożądanych tabletek Tastecare®, ponieważ jest on naturalnego pochodzenia z liofilizowanej jagody (Synsepalum Dulcificum), co nadaje mu właściwości modyfikujące smak, co oznacza, że ​​może być stosowany przez każdego, kto cierpi na zaburzenia smaku. Ponadto nie zawiera glutenu i składem nie zawiera laktozy.

Chciałbym podkreślić ostrzeżenia i środki ostrożności podczas stosowania tego leku. Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety oraz zdrowego trybu życia. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla mniejszych dzieci.Nie stosować u kobiet w ciąży i karmiących piersią.