Nasze kości są żywymi, dynamicznymi i ciągle zmieniającymi się tkankami, chociaż na pierwszy rzut oka tak nie jest. Niedawno odkryto, że kości są w rzeczywistości narządami wydzielania wewnętrznego. Wytwarzają białko zwane osteokalcyną, które jest wydzielane przez komórki kostne zwane osteoblastami. Wpływa na inne części ciała, na przykład trzustkę. Zatem kości to nie tylko szkielet.
Niestety kości wielu ludzi stają się łamliwe. Wiele osób cierpi na osteoporozę, choć o tym nie wiedzą – nie pojawia się ona od razu. Powszechna jest również osteopenia (niska gęstość kości), która jest prekursorem osteoporozy. Połowa dorosłych w wieku 50 lat i starszych jest narażona na ryzyko złamania kości ze względu na niską gęstość kości.
Jednak kości mogą boleć nie tylko po 50 latach, ale w każdym wieku.
Ból kości może być ostry, tępy, kłujący lub pulsujący. Może wystąpić tylko w jednym miejscu lub w kilku obszarach na całym ciele. Można to odczuć podczas ruchu, a nawet w spoczynku.
Istnieje wiele różnych przyczyn, od urazów po choroby. Przyjrzyjmy się tym najbardziej podstawowym.
1. Siniak
Objawy:
- Ból kości.
- Wrażliwość miejsca posiniaczonego.
- Obrzęk.
- Siniak na skórze.
- Trudny ruch…
oznacza uszkodzenie powierzchni kości. Siniaki kości powstają w wyniku kontuzji sportowej, wypadku samochodowego, ruchu skręcającego lub upadku. Stopy są najczęstszą częścią ciała, która ulega siniakom. Siniak może również powodować zapalenie stawów.
Leczenie obejmuje odpoczynek, stosowanie zimnych okładów i utrzymywanie posiniaczonej kończyny w pozycji uniesionej, jeśli występuje obrzęk. Aby złagodzić ból, można również zastosować dostępne bez recepty leki przeciwzapalne.
2. Złamanie
Objawy:
- Silny ból kości.
- Wrażliwość.
- Obrzęk.
- Siniak na skórze.
- Deformacja kości.
- Niemożność poruszenia kończyną.
Większość złamań jest spowodowana poważnym urazem, takim jak wypadek lub upadek. Choroby takie jak osteoporoza, rak i zapalenie stawów mogą zwiększać ryzyko.
Leczenie zależy od rodzaju złamania. W przypadku stosunkowo prostych złamań, które występują pod skórą, stosuje się szynę lub gips w celu unieruchomienia kości i ułatwienia jej prawidłowego gojenia.
Otwarte złamania lub przemieszczenia mogą wymagać operacji. Czasami jest to również zalecane, jeśli kość nie goi się prawidłowo.
Nie przegap
3. Osteoporoza
Objawy:
- Ból kości.
- Zgarbiona postawa.
to stan, w którym kości stają się kruche i podatne na złamania. Kość rozpada się szybciej, niż można ją naprawić, powodując utratę kości.
Choroba ta często pojawia się wraz z wiekiem i kobiety, które osiągnęły menopauzę, są również zagrożone, ponieważ za mocne kości odpowiada hormon estrogen. Do przyczyn choroby należy również niski poziom witaminy D i wapnia.
Leczenie obejmuje przyjmowanie suplementów wapnia i witaminy D oraz ćwiczenia fizyczne. Zaleca się także spożywanie pokarmów bogatych w wapń i witaminę D, takich jak tłuste ryby (łosoś i tuńczyk), mleko i jogurt. Można przepisać leki w celu ograniczenia niszczenia kości i stymulacji wzrostu kości.
4. Osteomalacja
Objawy:
- Ból kości, tępy i bolesny.
- Słabość.
- Trudności w chodzeniu lub utykający chód.
- Skurcze mięśni.
- Drętwienie i mrowienie.
- U dzieci – deformacje szkieletu, skolioza.
Osteomalacja powoduje, że kości stają się miękkie i słabe. Ten
Bóle kości spowodowane osteomalacją najczęściej występują w biodrach, dolnej części pleców i nogach. Zwykle zaczyna się jako tępy i ledwo zauważalny, ale z czasem staje się bardziej bolesny. Może to powodować osłabienie mięśni, co prowadzi do trudności w chodzeniu.
Leczenie polega na przyjmowaniu witaminy D i zwiększaniu ilości tych składników odżywczych w diecie. Leczenie zależy również od choroby podstawowej powodującej osteomalację.
5. Rak kości
Objawy:
- Ból kości.
- Obrzęk dotkniętego obszaru.
- Słabość.
- Zmęczenie.
- Drętwienie.
- Mrowienie.
- .
- Utrata wagi.
Rak kości występuje, gdy nieprawidłowe komórki rosną w kości w sposób niekontrolowany. Choroba może być pierwotna (kiedy rak zaczyna się w kości) lub przerzutowa (kiedy rak zaczyna się w innej części ciała, np. płucu lub piersi, a następnie rozprzestrzenia się na kości).
Ból może być początkowo tępy i bolesny, a następnie staje się ostry i silny w miarę postępu nowotworu i uszkodzenia większej części kości.
Leczenie raka kości zależy od jego rodzaju. Może być konieczna operacja w celu naprawy kości, jeśli nowotwór spowodował złamanie lub usunięcia nowotworowej części kości. Leczenie może również obejmować chemioterapię i radioterapię.
6. Anemia sierpowata
Objawy:
- Ból kości.
- Obrzęk.
- Zmęczenie.
- Temperatura.
- Duszność.
- Opóźnione dojrzewanie.
- Powolny wzrost.
- Problemy ze wzrokiem.
Anemia sierpowata powoduje, że czerwone krwinki mają nieprawidłowy kształt (przypominają sierp lub półksiężyc). Uniemożliwia to przedostanie się składników odżywczych z krwi do kości i może spowodować uszkodzenie kości.
Osoby cierpiące na niedokrwistość sierpowatokrwinkową często odczuwają ból wielu kości. Może mieć charakter nagły lub przewlekły.
Nie przegap
7. Infekcja kości
Objawy:
- Ból kości.
- Temperatura.
- Obrzęk.
- Zaczerwienienie.
- Ciepło w dotkniętym obszarze.
- Trudności w poruszaniu się.
Zakażenie kości znane jest jako zapalenie kości i szpiku. Kość może zostać zakażona bakteriami, które przedostają się przez uszkodzoną skórę lub rozprzestrzeniają się do kości z innej części ciała. Schorzenia takie jak cukrzyca, słabe krążenie i osłabiony układ odpornościowy zwiększają ryzyko infekcji.
Leczenie wymaga antybiotyków i może wymagać operacji usunięcia zakażonej kości i oczyszczenia otaczających tkanek, które również mogą być zakażone.
8. Białaczka
Objawy:
- Ból kości.
- Zmęczenie.
- Słabość.
- Nocne poty.
- Zawroty głowy.
- Duszność.
- Utrata wagi.
- Krwawienie lub zasinienie.
Białaczka to rodzaj nowotworu, który powoduje, że organizm wytwarza zbyt dużo białych krwinek. Zaczyna się w szpiku kostnym. Białe krwinki produkowane są w kościach, więc gdy jest ich za dużo, kość staje się przekrwiona i bolesna.
Istnieją różne typy białaczki, które wpływają na różne typy białych krwinek. Niektóre z nich postępują szybko (ostra białaczka), inne zaś rozwijają się powoli (przewlekłe).
Ból kości spowodowany białaczką najczęściej występuje w nogach i ramionach.
Leczenie może obejmować chemioterapię, radioterapię lub przeszczep szpiku kostnego, w zależności od rodzaju białaczki.
Siła kości w dużym stopniu zależy od składników odżywczych.
Niektóre witaminy z grupy B są również ważne dla utrzymania kości – B6, B12 i B9 (). Utrzymują prawidłowy poziom homocysteiny, co z kolei jest czynnikiem ryzyka osteoporozy.